时间轴

5点起床，静坐，与身体对话，与身体连接

6点呼吸法，拍打身体，五星清理，能量朗读，每日一句口语

7点洗脸刷牙，阳阳起床洗脸

7：30做饭，喝水

8：30收拾屋子厨房

9：00~10：00和扬扬一起晒太阳，做运动听奇迹30

10：30做午饭

11：30吃饭

下午读书30-60分钟，用荔枝录音。轻而易举富足，心经，金刚经，道德经，轻而易举健康等

下午半小时读英文简爱

下午5点做饭

6点半吃饭和闺女聊天

7点半收拾厨房听晚课

8点半扬扬洗脸准备睡觉

9点半~10点做作业