4公斤。

hello，大家好！我是江南陈墨。

一个月可以减脂4公斤，那么，一周可以减脂1公斤。

这是科学家给我们的数据。

这么算下来，不需要半年的时间就可以恢复我疫情前的体脂率了。

当然，还要考虑到平台期。

夏天了，是该好好运动了。

饮食、运动、睡眠。