宝贝：
妈妈给你写的这封信删了又写，写了又删，反反复复好几次。妈妈有点纠结，本来妈妈给你写信的初衷是想将妈妈在成长的过程中遇到的问题以及思考作为一份礼物送给未来的你。但是这次妈妈十分恐慌，有了杂念。在写的过程中不只是想做记录了。妈妈开始思考，这样的记录写的不好怎么办啊？写了很长的时间妈妈的写作水平还没有提升怎么办啊？于是就有了开头妈妈说的写了又删，删了又写，这个主题不行换一个主题。
可是我仅仅只是想记录我在生活中的所思所想啊，想要告诉我未来的宝贝，你的妈妈也是一个普通人，会哭会笑，会坚强也会软弱，会宽容也会嫉妒。想到这里，妈妈释怀了。
去年12月份开始妈妈就被自己的恐惧笼罩，最终决定退出自己创立的公司，回家休养生息。在家的日子，刚开始是愉悦的，因为妈妈真的好久没有这么的放松过。但是好景不长，两个月之后妈妈就陷入了无尽的自卑和自我怀疑之中。开始觉得自己做什么都可以，到后来的觉得自己做什么都不行。甚至最黑暗的时候妈妈开始怀疑自己为什么要活在这个世界上。妈妈开始憎恨这个世界，开始怨恨身边的人，在攻击自己的时候也攻击别人。莫名其妙的对服务员发火，开车和别人斗气，一丁点的小事都能引发妈妈和他人的斗争。要知道妈妈之前可是一个多么善良的人啊。谦逊温和，温柔而有力量。这个阶段的妈妈，妈妈自己都感觉害怕和陌生。
但是幸运的是，在这个阶段妈妈一直在保持着对自己的觉察。我知道自己的心态出了问题，如果再继续这样下去，那事情只可能更加的糟糕。
所以妈妈给自己做的第一个要求是每天早上起床之后就尽快的收拾东西出门。之所以这样要求自己是因为妈妈如果不出门，能够在家里睡上一天。睡上一天还不是最糟糕的，最糟糕的是妈妈睡了一天之后晚上就开始攻击自己，觉得自己浪费时间，觉得自己没有掌控力，对于自己的生活都不能掌控，怎么可能成功？自我的内耗真的非常的消耗能量。所以妈妈逼着自己不管晚上几点睡，早上也不管几点起床，都是可以的，但是起床之后就不能在家里呆着。那段时间妈妈成了星巴克的常客。慢慢的妈妈发现，其实只要不在家里呆着，妈妈的状态就会好很多。
在这期间妈妈还发现，短视频带给了妈妈太多的焦虑。一是刷短视频浪费了太多的时间，导致妈妈失去了对生活的掌控力。二是短视频内容本身制造了太多的焦虑。于是妈妈决定卸载短视频的APP。
卸载掉APP没事儿干怎么办呢？机缘巧合妈妈报名学习了GCDF职业生涯规划师的课程。这个课程的内容并没有带给妈妈太多的触动，反而是作业给妈妈大大的赋能。妈妈的第一次作业就被管理员设为了精选，还有很多同学的点赞和评论。宝贝，你知道吗？这对这个阶段的妈妈又多么的重要吗？妈妈突然发现不是我不够好，其实我很好，只是我给予了自己太多负面的能量。随后每一次作业都能收获管理员的精选以及全班最高的点赞量，妈妈的自信也随之一点点的增加。
于此同时妈妈还接触到了自我肯定。 每天早上妈妈做的第一件事情就是打开自我肯定的音频，跟着引导语，一遍又一遍的大声朗读给自己赋能。宝贝，你应该不会嘲笑妈妈，对吧，三十来岁的人了，还在朗读。妈妈想说的是每个人在人生的各个阶段可能会遇到各种各样的问题，遇到问题不可怕，可怕的是我们面对问题的态度。如果没有这段经历，妈妈可能也会觉得朗读显得傻乎乎的。但是正是这样的自我肯定让妈妈心里有了更强大的力量。
妈妈最近开始工作了。工作了更加发现其实妈妈很棒，嘿嘿，真的，你拥有一个非常棒的妈妈，只是这个妈妈偶尔也会缩进壳里。妈妈希望你有一天遇到困难的时候，也要自救，只有你能帮助自己脱离苦难，走出深渊。
好啦，今天就写到这儿啦。妈妈要去上羽毛球课啦。
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