春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。
春分一到，雨水明显增多。在这春意融融的大好时节，饮食要注意多甜少酸，适当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，气血流通，使人神清气爽。
“一年之计在于春”。春季是健康投资的最佳季节。春光明媚，空气清新，这种环境最有利于机体吐故纳新，充养脏腑。所以，人们可以根据自身状况增加户外活动，打太极拳、散步、慢跑、放风筝等都是很适宜的运动。不但可使免疫力增强，减少呼吸、循环系统疾病的发生，也会使思维更加敏捷。
春季万物萌动，细菌、病毒和一切虫害的生长繁殖加速。所以，人们日常应该注意开窗通风换气，保持居家空气清新，重视个人卫生，在晴好的天气里勤晒衣服被褥。
春分是我们进入暖季的第一个节气，由于处在换季期间，气温总是忽高忽低，穿衣可以上厚下薄，注意下肢及脚步保暖，最好能微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
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主讲：聂恺老师
春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。 春分一到，雨水明显增多。在这春...
本文标题：春分养生
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