我觉得下班之后一定要准时下班，最好是那种到点了就跑，不要在公司磨磨蹭蹭，尽可能的在工作时间内把一天的工作做完，尽量争取不加班。就算是做不完，那也要做好明天的规划，可以明天再接着做当天的工作，反正就是尽量不加班就对了。
因为一旦你当天下班之后还加班的话，那就有很多事情都做不了。比如说，上不了其他课，不能给自己做饭，不能早一点洗漱完或者弄完自己的事情，在家里弄弄着弄弄辣的，很快就到点睡觉了，我这里说的那个到点睡觉设置11:00就到了。因为我今年的主线任务就是早睡早起，挑战每一天晚上在11:00之前睡觉，是我现在每天的终极目标
，我这里说的那个到点睡觉设置11:00就到了。因为我今年的主线任务就是早睡早起，挑战每一天晚上在11:00之前睡觉，是我现在每天的终极目标
因为人的肝脏是在11:00的时候排毒的，人体的各项器官都在那个时候要休息，所以如果再睡一点之后再睡的话，那就是在作为看身体和做打扰身体熟悉的事情了。所以为了自己的健康考虑，为了自己的身体考虑，所以无论如何，今年一定要争取在11:00，所以无论如何，今年一定要争取在11:00之前睡觉。就算不能争取每一天都在11:00之前睡，那也尽可能的尽量大部分时间都是可以再睡一点之前睡觉，因为只有当你早睡了，你第二天才有更多的精神和精力去工作，也才能有好的皮肤，可以防止衰老，可以预防记忆力衰退，可以不用那么快，让自己变笨变成，其中最重要的还是对自己的身体好。
好了不说了，今晚又没有赶在11:00前睡觉，那就尽量赶在12:00前睡觉吧，争取明天晚上能够在11:00前睡觉，加油！
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