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变得更美

变得更美

作者: 夭夭家的杂货铺 | 来源:发表于2022-03-26 20:05 被阅读0次

  当我下定决心要减肥的时候,就发现事情没有那么简单了。

  首先控糖,把一些高糖高热量的东西控制住,少吃或者不吃。

  其次,健康饮食,说到健康是因为,减肥不是为了不吃东西,而是消耗的>吃的。

  不仅要吃而且要吃的健康,吃的好。

  最后是要运动,适量的运动,不会说突然加大运动量而身体不适应,也不会说没有运动,瘦下来的肉是松松软软的。

  当没有很多脂肪和臃肿的姿态,整个人的气质也会自然而然的提升。

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