这段话，是你（我的老公）2020正月元宵的今天写给我的，我相信是你内心真实的声音，今天的表达也吻合了第一次9月2日痛苦抉择内心发出的声音。第一，你有愧疚无法面对我无法面对自己；第二，你我之间感情一直被消耗还存留一点〔余粮〕。在9月2日，你第一次勇敢面对这个事情我们交谈的时候，你说想回来又想放弃，犹豫不决。但是又担心不给我答案，我一直这么抱着期望等下去，到时候还是回不来，我会更加失望无法接收，你良心也过意不去。你向我表达，我反复向你确认，是不爱了，还是因为有担心这个事情在以后不愉快的时候会成为一个导火索（因为你多次提到过，裂痕有了怎么拼凑都无法复原），你说都有，想回来又想放弃又有这个担心。在8月26日你哽咽着说，事情发生了就是发生了，谁也无法抹灭。你有后悔，而我也不知道怎么消除你的愧疚感。包括还有以前的那些我伤害到你了，没有给到你基本的尊重、认可、鼓励、崇拜，还有贬低和打压（虽然是某件事气头上的口快，但我极致愚蠢去这样说了）。我总为一点小事就放大，无休止的去和你争吵，直到你妥协，对不起，我伤害了我们之间的感情在先，我不知道我认识到错了去改正并更加积极去弥补也来不及了吗？我把那些录音和视频和截图全部删除了，我把微信备注了〔熟悉的朋友〕，我不知道你最初离开时（刚刚发生这个事半个月时）给我的留言还记得吗，你写在本子上：你这次离开，是想找寻一种方式我们重新面对彼此，因为那时我处在激烈的情绪当中，你也有很大的压力，我们都没有能力去处理那些情绪。其实现在想想直到今天来说，你还是没有找到一种方式，来面对我，面对自己。
怎么才能让你不再愧疚，可以面对自己，面对我？
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