非常兴奋今天能够通过线上的方式，听到日本的石森久惠老师来给大家做分享。
而行动派里的老师都非常有爱，中国发生了这个疫情之后，联合优秀的老师，给我们的小伙伴赋能，给湖北加油。
石森久惠老师，她是：Photo Reading全球四大高级导师之一，ALMACREATIONS株式会社首席运营官，美国学习策略公司认证顶级训练师。
石森老师是目前世界上唯一一个集PhotoReading、Future Mapping、Mind Mapping三种脑科学方向颠覆性思维工具于一身的大师级导师，堪称思维教育领域的“集大成者”和“再创造者”。
而我结缘石森久惠老师，是因为我们行动派的小伙伴学成photo reading，回来之后给我们分享，才接触到了photo reading这个课程，并且我们共读《高倍速阅读法》这本书，对石森老师，就像迷一般存在的崇拜。
那我听完今天石森老师的分享，看到这么一个核心的内容——善用已有知识信息，用自己的能力和见解，重新编辑，扩散传播，让更多的人从中得到价值。
这一次行动派大学的公益活动，昨天婉萍的分享和今天石森老师的分享，她们都是在做着这么一件有大智慧的事情。
01
石森老师以稻盛和夫在短期之内，拯救了一家面临倒闭的航空公司的例子来开篇。当有人采访稻盛和夫的时候，为什么能够在这么短的时间内做到呢？稻盛和夫说，他每天脑子里都会描绘公司在他的方针带领一下欣欣向荣、每个员工都带着微笑的画面，在这种愿景下才能渡过难关。
有的人可能会说这怎么可能。我们来看看上面这幅图，动态转向。了解为什么"只靠想象美好画面"就能成的可能。
当我们面临困难的时候，就是当前的状态。当你特别的担忧、烦恼，情绪也非常的低落的时候就会转向左下角，状态引速。因为你的状态使得面临的困难越来越糟糕，也向周围传播着这样的能量。
怎样才能转危为安呢，事情怎样才能朝我们希望的方向发展呢？
遇到困难的时候，不断的给予自己及时的反馈，总结经验教训，然后做出新的选择。不断的循环，往融合未来的方向，走向理想的状态。我们在这个循环的过程中，可能会因为挫折，看到与自己的期望有差距，可能会放弃，这个时候就会走向左边，回到原点。
那石森老师还说到，与其考虑周全再前进，不如就先让自己迈开步子行动起来。每天用10分钟的时间，看到积极正能量的一面。那这个要怎么做呢？后面会介绍到。
A1:那我看到的是自己在拆书学习的过程中，逐字稿不断被打回的时候，真的是非常的失落和受打击。但我某一天又想要去实现这个目标的时候，我又继续开始，但在逐字稿被打回的时候，我又想要放弃，像图上的那样不断的循环又回到原点。
A2:我要怎样才能突破这个点往右上方靠近呢？你可以用到石森老师说的未来蓝图的这个方法。未来蓝图的意思就是，以终为始，在遇到困难的时候，通过描绘理想的未来，渡过难关。我可以想象自己成为拆书家之后，站在讲台上与各企业的boss分享的时候，那种既兴奋又畅快的样子。想象自己被邀请到全国各地讲课的场景，因为自己喜欢去看世界，享受在旅途当中既惬意又忙碌的感觉。在这样的愿景下，支持我走向期望的结果。
02
光明呼吸法
石森老师说在每次日本发生地震等自然灾害的时候，石森老师自己也是利用这个光明呼吸法调整自己的状态的，希望也可以给大家的状态带来调整。
在这个疫情的时候，可能有的小伙伴在家已经快要憋不住了，又或者是处在一个让自己感觉焦虑的环境当中。如果想要让自己的心感觉到平静，想要感觉到外在环境是安全的时候，大家可以用这个光明呼吸法。
将光亮照进身体，想象自己走路时自带发光的样子，我想象的大概就是这种感觉。
03
前面卖了一个关子，怎么运用10分钟的时间看到正能量的一面呢？这就来了！
这里首先是石森老师带领我们体验了影像阅读的方法，在我们阅读一本书之前，快速地翻阅整本书，让自己与这本书有一个更好地连接。然后任意翻开，无论是目录或者是正文，在这一页中找到三个特别能够吸引你眼球的关键词。
接下来，有三个步骤：
①每天找到三个关键词，能给你带来正能量和鼓舞你的词语。
②想象一个你要感谢的人，以终为始，先得到对方的感谢。方法是，在便签纸上画下一个笑脸，用"谢谢你，因为有你，我可以……，原因是……"的句式，用对方的口吻感谢自己。
③用前面找到的三个关键词造句，写出一段你鼓舞对方的话。如果可以的话，将这些话说给那个人听，或者发朋友圈。
大家看到我的三张便签，是跟随石森老师写出来的。我手边就只有一本专业的书籍，选出来了4个词。之后，我想象着他跟我说的感谢的话。可能我写的并不是特别的标准，这个之后可以多多练习。然后因为他的感谢，我才有了想要鼓舞他的句子。
那如果遇到困难怎么鼓舞自己呢？当你想象自己有100%的幸福未来的时候，无论怎样自己都会得到幸福，那么就大胆的放开去创造。用未来蓝图的思考方式，运用在工作当中，首先想象：啊，我的工作一帆风顺，这个困难被我搞定了。第二步：再回过头来，那是怎么克服的呢？
真的很奇妙的一个方法，当你想象已经达成这个目标的时候，再反过头来看待当下的这个困难要怎么去克服，因为自己已经专注在达成目标的那个画面，就真的没有那么焦虑和恐惧。
结语：最后用我们已有的知识和信息，让更多人受益，帮助他人照亮自己！
网友评论