晚上我们在家吃面条，请老公帮忙擀面条，我在28，29号参加划界限工作坊的时候，有两张纸条写的是我可以不做什么的字条？其中有一个写的是我可以不像陈彩萍，老公和孩子就问这是什么意思，我跟老公说：小的时候我妈妈总把他当成偶像，做什么事都说看人家陈彩萍，看他考多少分，排名多少，怎么学习？写作业等等……我跟老公说：陈彩萍简直就是我上中学时候的噩梦，老公表示不理解，说：妈跟你这样说，其实就是激励你，让你更好，没有啥。听得我特别的愤怒就说：我现在根本不想跟你多说一句话。
去冰箱拿东西，看到丫放学回来时鞋把书包放在门中间，当我看到后更生气了，就对她喊起来：我说过东西要归位，你怎么又不归位呢？他就说了声：哎呀，然后就特别生气，说我讨厌，没有心思跟他去争，主要心里还是有点气。就走开了，又接着喊了一句：你快点把东西收拾了一下，丫开始哭了，没有理他，过了一会儿，我自己情绪有些平复了。那时我心里还是不太明白，他为什么会这样，决定找他聊聊？就跑去问他：你跟我说一下，我刚才跟你说让你把书包和鞋子归位，为什么哭？还是有其他什么原因？
丫把我拉回到他的房间，关上房门跟我说：是这样的，妈妈，你刚才和爸爸说的时候，爸爸说的话是让你很气愤对吧？然后你就看到我的书包和鞋子在路中间，可是鞋子和书包在路中间一直放的，你都没有说，跟爸爸吵完以后，你肯定是心里有气，就把火发到我身上，所以我很伤心。
我听完以后我就觉得-，特别清晰，赶快跟他说：宝贝，是的，你说的太对了，妈妈好像真的是这样子，你怎么这么清晰。我姑娘又说我觉得爸爸说的没有什么错，你不应该跟爸爸发脾气，你一会应该跟他道歉，我说：好的，我一会儿过去跟她道歉，
然后我们就拥抱了，我说特别感谢你，让我特别清晰的看到了自己。你的觉察能力真强，比我强多了，于是我们又拥抱了
但后来又感觉跟他没有说到位，第三天又跟他讲，我是为乱发脾气跟他道歉，不是因为他说我的是对，我觉得他没有尊重我的感受，我只为我发脾气，跟他道歉。不为他说我这件事跟她道歉。
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