相信很多朋友或者身边的朋友的胆固醇比较高，那么生活中应该吃哪些食物，或者少吃哪些食物呢？
今天老辉和大家聊聊胆固醇高饮食的一些注意。
胆固醇高生活中要少吃的一些食物：
猪脑子（很多朋友喜欢吃猪脑，认为补，其实并不是，它这个里面含有挺多的胆固醇，要少吃）
肥肉（很多朋友喜欢吃肥肉，一定要改掉这个习惯）
动物肝脏（猪肝，猪肺，猪腰子，等）
鸡蛋（一天吃一个就可以了，不要多吃）
胆固醇高生活中可以多吃的一些食物：
燕麦（早上可以加点牛奶）
黄豆（豆浆也可以）
深海鱼（沿海地区很多长寿的人都喜欢吃深海鱼）
洋葱（保护血管，这个蔬菜相当好，凉拌，生吃都可以）
茄子（做的时候少放点油）
好了今天就和大家聊这么多吧，最后祝大家健康快乐，感谢关注。
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