刘晓娜 中原焦点坚持分享1038天

觉察自己的发火

今天早上因为我和孩子爸爸都要上班，老人回家了，自己起晚了，恨不得马上把孩子确定去哪里，孩子起来墨迹慌着去姨家，打电话又犹豫了，我感觉我那一刻开始有点火了，感觉为什么你不赶紧确定了，说了句：你到底去不去？真的有的时候觉得自己太着急了，真的感觉太慌张了。

现在有的时候发现自己太焦虑了，这样容易发急，生气加入各种责怪孩子，孩子也跟着焦虑不安，恶性循环，所以觉察自己的情绪，让自己感情流动起来，才是第一