今天早晨我在厨房干活。突然听到外面“噔”的一声。我顺着声音传过来的方向望去，同时向餐桌走过去，想看看是怎么回事。我看到先生正把餐桌上倒的杯子扶起来，然后一手拿着杯子，一手盖上盖子。盖好了盖子，他正要把杯子往餐桌上放的时候，看到我走近了，朝我笑了笑。我也朝先生笑了笑，自己就又返回到厨房，接着干活。
我被先生笑的能量感染了，也笑了笑。此时，我已经不再关心杯子是怎么倒的了，只感觉到一股舒服的能量在心中荡漾。
如果是过去，我至少说一声“你小心点儿嘛”。虽然语气不会很强烈，但也是一种小小的责备吧！
这整个的心理过程是怎么发生的呢？首先，我认为，杯子倒了是先生不小心所致。然后我不接纳先生的不小心。最后我想让先生去到与不小心相反的状态里边。所以我就不假思索地对先生说，“你小心点嘛”
导致杯子倒的原因有很多种。但在我不知情的状态下，我就认为是先生不小心导致的。我看不见也不接纳自己的那个认为，于是我就想让他去到我想要的状态里面，即小心的状态。所以我就脱口而出了那句话。
我是不接纳先生吗？不是。我们不接纳的从来不是外在的某个人，而是自己的某个想法投射在某个人之上。当看不到这个真相的时候，就认为不接纳那个人。恰恰是我们不接纳的那个人，让我们看到自己头脑的幻相。
我在不经意的情况下，思维有了这么多的活动。当我看到这一切无意识活动的时候，就是停止无意识活动的时候，更是提升觉知力的时候，这一切都是为了更好地活在当下。
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