到领导办公室汇报工作你会不会忐忑呢，到一个完全陌生的环境你会不会害怕呢，在大庭广众下说话会不会胆怯呢，上舞台表演话剧会不会突然忘词呢，接到一项新任务会不会新生忧虑呢……
其实不用大家回答，我都知道，无论是谁，这种心理或多或少都会有一些的。因为这种患得患失、忐忑不安的精神状态叫“约拿情结”，是人与生俱来的。
“约拿情结”的典故出自《圣经》，说的是人渴望成功又害怕面对成功，内心一直在积极与消极的两端徘徊。其实这种心理迷茫状态来源于内心深处的恐惧感，而这种深层次的恐惧心理，也成了人生最严重的致命伤。
传说上帝要赦免尼尼微城，差遣约拿去传话，这本是一种崇高的使命和荣誉，也是约拿平素所向往的。但一旦理想成为现实，他又感到一种畏惧，觉得自己不行，想回避即将到来的成功。这种在成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为“约拿情结”。
“约拿情结”是一种普遍的心理现象，是一种内心中深层次的恐惧感。这种恐惧可以使创新精神陷于麻木，可以毁灭自信，导致优柔寡断，使人不敢发挥自己的才能，不敢放开做任何事情。
有一项研究表明，我们有很多人把他们一半以上的宝贵精神浪费在毫无益处的恐惧和焦虑上面了。可想而知，“约拿”对我们人类有多大的破坏力和杀伤力。尽管它很强大，但我们完全可以通过心理暗示和强化训练加以控制，把它的破坏力降到最低程度。
以前我也曾被“约拿”牢牢控制过，大会小会不敢发言，大小活动尽量推掉，跟陌生人交谈会浑身不自在，每当考试就紧张，才华发挥也被束手束脚，后来经过每周例会的总结，部门会议的发言，大小宴会的强化训练，各种考试的“折腾”，情况便渐渐好了起来。
很多事实证明，遇事前的恐惧心理，大多都是不必要的，基本上都是我们自己的心理在作祟，所有担忧的严重后果，大多是我们自己自导自演的心理戏。等事情完结以后，才恍然发觉，其实真实情况也并没那么糟。
记得有一次在内蒙，在一个酒店里吃饭，清华大学招办刚好在现场搞活动，酒店里的所有包间都受邀参加，到舞台上和清华学生一起参加表演。领队推荐我去，我一听就慌了，人家什么水平，我又什么水平呀，千方百计地想推掉。
但后来推不掉，还是硬着头皮上了，心想死就死了吧。结果上舞台以后，很快就融入表演里面了，而且效果也不比别人差。证明事先的“约拿”，都是庸人自扰，多此一举。
因此，我们要随时随地拿下“约拿”，不让这个坏小子对我们的人生进行破坏，一旦让它得逞了，我们的人生，也许就这样毁了。
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