今天是日更写作的第 556/600 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《过劳死：这份工作比命还重要？》。
这本书的主题显而易见，而内容上是基于对日本50多位过劳死遗属以及相关专家的采访，探究了过劳死问题，并给出了工作和生活的一些建议。
1.听书笔记
01）我们会检查自己的工作量、工作效率和工作质量，但却很少会有意识地去检查我们的工作时间。
02）我们不仅要学会避免成为受害者，也要学会避免成为加害者，因为当我们在职权上处于上位的时候，我们也很有可能模糊业务指导和职场霸凌的界限。
03）当压力实在过大的时候，不妨尝试从工作上逃走一小时，在这个逃走时刻，倾听自己心中的真实想法。
04）虽说忍耐下去可能会有所收获，但也还另一种可能，那就是在其他领域发光发热。人生只有一次，忍气吞声的风险实在太大了。
2.听书感想
「过劳死」，真的是一个很沉重的话题，
这个词源于日本，它不在纯粹临床医学范畴内，而是属于社会医学领域。
大早上听这样的主题和解读，真的会影响心情，让整个人想到了工作的不能承受之重，开始默默思考人生。
我想，这正是因为这本书的主题如此现实而沉重吧，书中提到的加班、过劳，让职场人产生了强烈的共鸣。
特别是，解读中提到的4个案例和大量数据，让人震惊，犹如当头棒喝，而原书中一共有11个案例，那不是11个名字，而是背后的家庭、社会关系。
这些年来，过劳的现象在我们国家渐渐引起关注，成为社会快速发展、经济高速增长、通信不断进步的衍生现象，成为一些公司亮眼数据指标、良好经营效益的代价。
网络上有太多太多的案例、帖子，太多太多的人正在经历着过劳，持续不断的加班，想想也挺无奈的。
不过这两年的大环境变化，发展速度变慢，人们的心态出现转变，意识到了健康更为重要，匆匆忙忙挣得碎银几两，甚至为之搭上健康、家庭，实在得不偿失。
社会发展到一定阶段，这样的群体心理意识，也是应运而生吧，毕竟加班、过劳，跟大家的生存密切相关。
人们认识到这样一个现实：
工作是不可避免的，它是一个人融入社会与他人协作的重要途径，可是工作并不是全部，工作是为了生活而不是相反。
生命只有一次，而工作却并不是只有一份，客观理性地看待工作，努力寻找工作与生活的平衡，哪怕是良性的协同，都是富有意义的，关键时刻能救命。
说到这里，不由得想起三四年前，自己经历的那段持续996、高压力、快节奏的工作，身心俱疲，现在内心依然唏嘘不已。
留得青山在，不怕没柴烧。
和漫长的岁月、健康的身体相比，一时一地的工作，只是一个有限游戏，并不是全部，不值得押上全部，所以一定要足够清醒、慎重。
留意每天的工作时长，关注自己的工作状态，既可以提高工作效率，也能帮助自己避免或者减轻加班的副作用，维持良好身心健康状态。
工作不是全部，在此之外的家庭生活、社会活动等其他领域，我们也可以发光发热，体验生命的丰富多彩。
人生路漫漫，而且不止一条路，行稳才能致远。与你共勉。
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