第8天

36.6

早 两只青鱼一块油豆腐和一堆粉丝若干生菜

午 香蕉 苹果各一个 20粒花生米 豆乳300毫升

晚 橙子1 肉末茄子300克 面包100g

睡前55.4kg

氨基酸空腹吃就会拉肚子......

一吃主食体重就回去了

万幸的是肌肉和骨骼都回到了8

期待早点学会自由泳