一起一落是人生，一喜一忧是心情。

如果无法入睡，不妨和我们一起听一听中国内地首位“百亿影帝”，黄渤说的5句话。

希望在2019年，你能丢掉所有的焦虑。

01

“人在半山腰的时候是最开心的。”

这是当年黄渤获得“50亿帝”称号后选择急流勇退，决定“大休”时，对《人物》杂志发出的一句感慨。

他解释说，人在半山腰的时候，有往下俯视的快感，距离山顶也还有一定距离，还有希望继续攀登。

当你到达山顶，没有再高的余地，剩下的只是原地踏步，而且所有的目光都在你身上，没有一点喘息的机会，其实是一件特别没有意思的事。

酒饮半酣正好，花开半吐偏妍。

就像莫言说的那样：

“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”

人这一辈子，无须求全求满。

拥有再多的楼房，只需片瓦遮身；

拥有再多的美食，不过果腹而已；

拥有再多的豪车，只能乘坐一辆。

......

很多的时候，我们需要给自己的生命留点空隙，才会有回旋上升的余地。

马不停蹄、横冲直撞，反而会过度地损耗一个人的精力和体力，导致过犹不及，盛极而衰。

人生需要留白，不疾不徐，才能有所收获，也就是说：“半山腰”才是人生最好的状态。

02

“人生最大的不幸就是没有认清自己，在沾沾自喜或者自怨自艾中成为被真实生活遗忘的人。”

黄渤一直被看作是娱乐圈少有的几个“清醒的大脑”。

在一片盛誉之下，他曾经轻描淡写地描述过自己现在的处境：

“以前在剧组里，总能遇到各种各样的人，各种小心机，但现在身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。”

年轻的时候，龙套黄渤在各个剧组摸爬滚打，一张“天下无敌”的丑脸，让他享受了无数的冷嘲热讽。

但是这些风言风语并没有让他耿耿于怀，反倒是发挥着自己的特长，将“丑角”演绎到了极致。

当功成名就，载誉归来，周围一片喧嚣的叫好声中，他依然云淡风轻，仿佛所有的是非荣辱都不曾和他有半点关系。

人人都说这个世界很复杂，人心很险恶，很难认清。

可是人生最大的难题是不是认清世间人心，而是认清自己。

尺有所长，寸有所短。

看清自己，就是既不把自己看得太高，也不把自己看得太低。

每个人都有适合自己的活法，不用总把目光放在别人身上，打乱自己的生活节奏。

一个人最可怕的并不是没有能力，而是不相信自己。

一起一落是人生，一喜一忧是心情。

03

“别人要把你放到最低，把你贬到最低，那你就先把自己放到最低，剩下的只有往上的空间。”

这个时代，好像对“谦虚”二字有着某种误解。

每个人都迫切希望获得他人的认可，所以每个人也都在坚决而又极其敏感地维护着自己的自尊和地位，生怕一低头就错过了人生前进的机会。

但是黄渤用他的人生经验不止一次地告诉我们：学会低头的人，才能够真正的出头。

跑龙套、当绿叶、考电影学院、死磕剧本......一步步走来，即使现在加冕“百亿影帝”，出现在公众视野里的黄渤，始终是那个勤勤恳恳、兢兢业业的“小学生”。

生活没有一帆风顺，每个人总会有磕磕碰碰，甚至狼狈不堪的时候。

如果一个人总是一副高高在上的模样，当他遭遇挫折的时候，一定是满腹怨气，自认是怀才不遇而愤世嫉俗，以至不愿意进一步去面对新的挑战。

所以，做人必须放低姿态。

只有学会低头，我们才能看清楚脚下的路，才有时间去思考自己面临的问题。

低头不是无能，不是委曲求全，低头是智慧，是豁达，是修养。

真正学会低头，早晚才会出头。

一起一落是人生，一喜一忧是心情。

04

“在生活面前，你我都只是沧海一粟，都在用力地活着，没有一个生命不伟大。”

2004年，黄渤以30岁的“高龄”，连续考了三年，踉踉跄跄地跌进了北京电影学院配音专业。

从歌手生涯被迫结束，到表演行业一个零基础的门外汉，再到加冕影帝桂冠，这一路走来，黄渤总结过成功的两个字秘诀：吃苦。

每个成年人都是劫后余生。

当下高效率快节奏的生活，让我们变得越来越浮躁，很容易被周围的人和事裹挟着往前赶，很少能停一停，认真地审视一下自己的生活。

不如意事常八九，不幸才是生命的主色调，我们都是沧海一粟般的普通人。

生活不会突然变好，但人生，不就是一关一关地挺过去吗？

那个为了挣一单5块钱的外卖，在暴风雨中踽踽独行的小哥；那个背着孩子，在工地上扛着麻袋的父亲；那个带着年幼的女儿，没日没夜开出租车的母亲......

你以为生活已经糟糕到不能再糟糕了，其实它远没有你想得那么坏，你以为人生已经看到尽头了，但是走着走着又继续前行了很长一段路。

每当生活不顺的时候，想想，在你看不到的地方，还有很多人和你一样，甚至过得比你还差，但是他们都没有放弃，他们还可以逆风翻盘，你凭什么不可以呢？

生活没有胜利可言，挺住就意味着一切。

05

“人生一个小曲线，就是一个抛物线，就是起点是低的，中间可能高到结尾一定是另外一个低点，早晚要面对那一天。”

如果一个人在低潮中说这句话，你会觉得他是矫情，但是一个人站在高处时依然能够如此清醒，就是一种智慧。

人生起起落落，风风雨雨，曲曲折折，坎坎坷坷，都是不可改变的事实，风雨中我们总是来也匆匆，去也匆匆，却早已忘记了我们总是风雨兼程。

其实巅峰也好，低谷也罢，都不会一尘不变。

一起一落是人生，一喜一忧是心情。

你遇到逆境、磨难的时侯，控制不了、把握不住，一着急一上火，就把自己毁了。

心态好的人即使困厄于深谷，也不会忧虑慌乱，依旧能够乐观地面对生活；而心态不好的人，则会终日愁眉苦脸，失去生活的勇气和底气。

不要因为一次的失败而觉得自己永远都是失败，也不要因为一次的错过而觉得自己就是终身错过，更加不要因为一次的摔倒而永远不想爬起来。

这世界上，有许多事并没你想象的那么好，也没你想象的那么糟。

学会眺望远方，给自己添一份沉着与坚定；

学会回眸来路，让自己少一份焦虑与浮躁。

风雨中，把头抬起，不畏时光；辉煌中，把心放低，淡泊岁月。

面对人生的起起伏伏，愿你保持内心的淡定与从容。

正如席慕容所言：“挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。”

一起一落是人生，一喜一忧是心情。