上次说到，我们来维持对一件事情长久热情的方法，可以从两方面着手。一方面是助外力，另一方面嘛，就是自身发力。而我认为自身法律又可以分为积极发力和依靠惯性发力。
可以说积极发力是惯性发力的前提和基础。而积极发力就是积极的想法，更积极的行动，两者结合，朝着既定目标前进。
我之前在一本书上看到过这样一句话。“因为害怕失败，你没有对成功投入更多的感情。因为害怕破灭，你没有对幻想寄托更大的热情。”
这句话给我的感触很大。要做成一件事，就要全情投入。这个情字就是热情。也有另外一种说法就是三分钟热血。我个人觉得要超过这种这三分钟热血的时限有难度，因为热情的消退速度往往比想象的要快，头脑冷静下来的时间也比想象中的要早。在这里所说的头脑冷静下来是指自我设限。因为要做成一件事，你脑海中总会模拟各种可能的结果。在这些结果中不乏很多消极的结果。比如说投入大，回报小。再或者时间太长看不到成果。
在这里我就说一下我个人的经验。一齐发力就是积极的想法，跟自己的行动两者结合。单纯字面意思大家都懂。我重点要提的是惯性发力。而往往万事开头难，然后中间难，最后还是难。举例说，我有一段时间非常想经常锻炼自己的身体。于是我给自己规定的要求就是每天60个不间断俯卧撑，60个不间断仰卧起坐，还有就是扎马步。而我一开始实际操作的情况却是俯卧撑别说姿势标不标准，只说次数，我都连十个都非常之勉强。仰卧起坐30个倒是能行，但是做再多就感觉心里会有抵触。扎马步就更别提了，一开始我的心里期望是达到三分钟，结果实际情况下是30秒都达不到。_(´ཀ`」 ∠)__ 。
所以说还是要循序渐进，温水煮青蛙。所以我从最易接受，最简单的要求开始做。从毫不起眼的第一天，一个俯卧撑，一个仰卧起坐，还有一秒钟马步。大家也别笑，虽然当时我自己定下这个要求的时候，连自己都会笑。就是感觉很搞笑似的，意识到自己都鄙视了自己。所以为了不让自己鄙视自己，我就按要求做了。但是这里大家一定要注意的是，要求定下了，就是坚决执行，一定不要逾越这个要求，不是说哪怕你能连续做100个俯卧撑，但是当你定下要求是一个俯卧撑的时候，你也不要做第二个！这很重要。我这会在你脑海中形成这个我这会在你脑海中形成这个，是一个很严肃的事情，这种观念。一丝不苟的严格执行。不多不少。比比如说这次要求做啊，连续做十个个俯卧撑就行，但是你却做了11个，也许你会认为也许你会认为做多了是值得高兴的事情。但其实这对长期坚持一件事是非常不利的。因为当你下一次想偷懒了你就会想到这一次不也没有按要求做吗？又成了理由，这就成了借口。哪怕这一次是积极的超规格完成任务。
之后就很简单了，循序渐进，循序渐进我就是第二天做两个俯卧撑，一个仰卧起坐，两秒钟马步，第三天三个俯卧撑，三个仰卧起坐，三秒钟马步，以此类推。直到后来我坚持了两个月左右，最终确定下来，不会让自己感到太疲累的数目是每天76个俯卧撑，我去坐76个仰卧起坐，而我马步的记录却是达到了3分14秒。就这样形成了一种惯性，这种锻炼也就坚持了下来。
以上就是我要说的，依靠惯性发力。(¦3[▓▓]
网友评论