允许一切如其所是

        前段时间被思颖误会，我很痛苦。当时第一反应也很愤怒很委屈：她第一时间不是来向我了解情况，而是持怀疑态度来伤害我。我们似乎又将回到原来曾有过的心有罅隙的状态，家里人都很担心。

        我这段时间在岳阳住院调养身体，有几天心情很郁闷，既然不能解决问题，我不能让情绪左右我当下的生活，我允许自己被误会被不理解，我要学会放下，所以，我让自己走出医院，到大自然中去接受天地能量。选择搁置，

      允许一切如其所是。但我并不理解其中精髓。直到我刷到短视频，听一个女主播说到一句话，让我醍醐灌顶，一下子就找到解决问题的方法。豁然开朗，我允许她有那样的理解，因为现在她的角度，以她的认知层面，她的想法和行为是对的，我不能要求每一个人都能理解我。所以，我要看到我的被误会我的委屈我愤怒，我看见了就不再是愤怒委屈的人，而是看见委屈和愤怒的人。我的心一下子就松动了，我想我在面对她听她说话的时候就不会再有情绪，看见情绪并表达。

      不对抗，跟自己在一起。想，得不到答案，不想，就全部知道。动中禅：正念打坐正念散步正念运动。各种念头伴随各种情绪，然后你就会心头一紧，平常一碰到这种情况，就会逃避，逃到手机里逃到工作里逃到创作里逃到念头里，逃到各种各样的有趣的事情里，有时候我们会逃到另外一段关系里，逃到另外一个城市另外一份工作，但是那一天坐在禅室里无处可逃，然后我发现，我没法跟自己相处在一起，坐不住，于是我去寻求老师帮助他带着我做功课，他说：我可以做的不好，我也可以坐不住，我可以不理解，我可以发懵，后来我才知道，这就是可以歌。

    我可以走神，我可以走神再回来，走神不回来也是可以的，我有点认真了，我说，我可以没有做好，我可以做的慢一点，我可以被误解，我允许被误解，别人可以误解我，别人可以不喜欢我，因为在他们那里，他们的想法是对的，然后我们就停下来了，你知道发生什么吗？就我那颗很紧的心，明显感觉松了，那念头来了也会走开，情绪会来，情绪也会走，但是我们会在，念头和情绪出现的时候，下意识会升起抗拒，所有负面情绪它不是什么问题，对负面情绪的负面情绪，才是对我们的伤害。觉得悲伤痛苦不好，羞愧不好焦虑不好，你怎么又有负面情绪了呢？就想要控制，以为自己能控制，太想好，什么都要求更好，这个时候其实我们很辛苦，我意识到，我好像可以试着跟自己待一会儿了。脑海中出现一个曾伤害过我的人，以前想到他就会下意识的逃避但其他事情中去，那天我注视了这份伤害以及被伤害的事件，那一刻外界一无所知，那一刻我内心地动山摇，那一天我亲眼看见了臣服两个字，我还看见了我的伤疤，看见伤疤带来的心紧，不惧不迎，被看见，心头松动，看见痛苦，我们就是不再痛苦的人，而是看见痛苦的人，看见纠结我们就不再是纠结的人，而是看见纠结的人，看见逃避我们就不再是逃避的人，而是看见逃避的人。

      做人就像是一家客栈，每个早晨，都是一位新来的客人，喜悦沮丧卑鄙，一瞬的觉悟来临，就像一个意外的访客，欢迎和招待每一位客人，即使他们是一群悲伤之徒，来扫荡你的客房，将家具一扫而光，但你要款待每一位宾客，他或许会为你打扫，并带来新的喜悦，如果是阴暗的思想，羞耻和怨恨，你也要在门口笑脸相迎，要请他们进来，无论谁来，都要感激，因为每一位都是，由世外派来，指引你的向导。