截止到今天2024年11月2日早上，我的咳嗽依然没有完全痊愈，但一个月来和咳嗽做斗争的经历，也让我悟出了许多道理。
复盘整个咳嗽的缘起和治疗过程中的过程现在看来是非常有必要的。
十一假期期间的四天中和小伙伴外出旅游，一天换一个地方，在车上喝水不够，更衣不及时，特别是晚上在旅馆里面睡觉被子太厚，在那个时候咳嗽就开始了。
但是在旅途中，我不断的坚持外治法，结果是让咳嗽基本痊愈，应该说留了一点小尾巴。
再后来外孙咳嗽。再后来女儿和女婿也开始咳嗽。我的咳嗽又重新发起。
在这期间，在网上咨询了张老师。张老师指导了几种方法，我也一直在实践效果也不错，但始终不见好。
我个人感觉他指导的太渊穴和鱼际穴效果比较大，除了按压之外可以用贴膏药的方法，坚持一夜。如今按着太渊穴仍然疼痛，所以咳嗽还没有彻底好利。
个人感觉拍百会和引火下行方法比较好，特别是有一天下午在疏导膀胱经的时候打了一个嗝，突然觉得身体舒畅了许多，这些方法一直都助推着咳嗽的离去。
断断续续和咳嗽博弈了快一个月了。曾经有几次都想放弃，特别是孩子也说吃点药吧。我再坚持几天，等着中医老刘回来，如果咳嗽还不好的话就靠他来治疗吧。
最近进了一个经络学习训练营。昨天他说到一般的动作坚持36下或者加倍坚持360下。
昨天晚上我在做引火下行和引火归原的动作的时候就坚持了360下，人很舒服，特别值得一提的是晚上没有起夜，让我很好的休息了一晚上，这个方法值得坚持。
正如有些老师说的，你使用的外治法不见效，说明你的方法不到位。有的时候量不做到位，效果也是出不来的。
我现在开始贴面七穴，个人觉得面部的肌肉丰满起来，准备每个月坚持10天。然后改成耳朵保健三条，这是最容易坚持的。当然我的躺平养生方法，我会一直坚持下去的。
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