元认知能力，指对自己的思考过程的认知和理解。
元认知能力起作用的三个思考步骤：
1、意识：哦，原来是这么想的······
2、质疑：嗯？我这么想难道是不对的吗？
3、重构：啊！我应该这么想才对······
时间过的飞快，一个夏天就这么飞快过去了？是不是有这种感觉？人越长大越觉得时间过的好快，甚至像做梦一样。当去回忆这段时间会觉得没有留下什么值得回味的事情，因为浪费了自己太多的注意力，为什么呢？盲目的生活、工作、刷朋友圈、追剧，甚至来不及去思考这一天天是为了什么？有时候是因为害怕或者懒惰所以不愿意去深度思考一些问题，但是后果就是到了不可改变的地步你不得不去思考。而这时候再去处理堆积了很久的一些问题显然有些晚了。元认知能力就是能让自己的认知及时升级的一个过程，而一个个正确的认知、概念、价值观、方法论和践行决定了自己将成为怎样的人。
今天突然又意识到这个问题，于是翻了李老师的专栏又复习了一遍。确实，这一段时间有些懒散了，该重新启程刻意练习。
坐享：每天早上坐享15分钟。
兴趣：通过每天锻炼来塑造体形，每天阅读增加知识的输入。
反思：通过写随笔的方式，思考记录当天的生活、工作。
生活中会遇到问题，往往会纠结于问题本身，就像丢了钥匙的我们盯着紧锁的大门那是没用的。这时候我们就要运用元认知能力去别的地方找到钥匙。在遇到困难的时候，做最正确的事情才能去解决困难，而不是陷入困境无法自拔。
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