1.昨天沙龙，帅姐讲她对《爱的五种语言》的理解，肯定的语言、精美的时刻、接受的礼物、服务的行动、身体的接触，可以想一下，对方真正想要什么，读懂他的需求，然后喂饱他，同时让他也喂饱你，互相滋养，相伴一生，共同体会生活的点滴美好，今天在老公身上用一用，相处很舒服哦；2.帅姐讲到能在未来找到方法，就不要回溯过去，听到这句话我特别想否定自己，每天陪伴内在小孩还有意义吗，昨晚特纠结，早上开车时终于明白，不管是陪伴内在小孩还是用未来治愈当下都是为了让自己的人生更好，感恩老师、感恩帅姐；3.觉察到自己的脆弱模式，“应该式思维”、“非黑即白思维”、“糟糕至极思维”，看到即疗愈，相信潜意识的巨大力量，专治各种挫败耐受力低下；4.收到z发的图片，当即使用，同时修改后老公、孩子人手一份，假期打卡走起，在此特别感谢z的智慧、分享，把自己活成一道光，我也在他的光圈里；4.专注研究一项对我有难度的工作，滤清自己思路，和同事讨论交流，当真正面对困难时，添加资源、提高能力、清除障碍，悬着的心放下了，感谢自己的认真，同时接受自己的拖延，它只是提醒我有功课要做（面对、界限、教养、尊重等）；5.简单的午餐，把爱心加了一大把，老公竟然感知到了，选择吃过午餐再去和朋友见面，爱可以自然流淌的感觉很好；6.下午开会，选择自己愿意坐的位置，和朋友、同事连接，想要什么就去做吧，主动者、积极者、成人，带给自己的是力量、是希望，感谢自己的突破；7.晚上和老公、孩子一块打牌、看电视，有了准备过年的感觉，很开心；8.勇敢去做真实的自己，然后爱上真实的自己，杨绛说，世界是自己的，与他人毫无关系。晚安！
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