一、请列出从去年2019年7月26日至今
1、你最得意的十个成就
2、你最开心的十个回忆
3、你最哀伤的十个回忆
4、你最后悔／遗憾的十件事
5、你最讨厌、恨的十个人事物
6、你最想感谢的十个人事物
7、你印象最深刻的十则新闻
可以超过十个
但不要少于十个
写完之后
在每一则后面标上霍金斯情绪表格的相应频率
三、725玛雅跨年调频课
2020.7.26~2020.7.24 月亮蓝风暴年
1、关键1
特别需要关注的两个关键：
NO.1 情绪和念头
当你情绪来的时候，一定要检查，当下这个情绪，过去有没有发生过类似的呢？你记忆中最早的事件是什么？
你要重新改写这个情绪反应。
当眼前来任何一个情绪风暴，请你静下来，清理一连串相应的情绪地雷。必须要这样的高度觉知，保持21天，养成习惯，你就可以专心的应对外在的变化。
NO.2 呼吸
2、关键2
课前作业的1~5问
3、关键语3
这句话在白镜波符，加上以红月为挑战，扩展的蓝风暴年就特别重要。
【问5】过去在我们遇到讨厌、愤怒、恨的人事物，我们可能会以反抗、反击、攻击、躲避、疗伤的方式去应对，但是这一年，最好不要再用惯性的反应去面对。
而是静下来，反思的问自己：
我的情绪是什么？
我的感觉是什么？
这样的情绪和感觉，让我回想起过去什么样的创伤？
我如何化解？重新诠释过去那个原初的创伤呢？
当你处理完，再回过头看一下现在，当下引发你情绪的人事物，你会不会有不一样的感觉了呢？
如果因此不再感觉到讨厌、愤怒、恨，那么这个考题，就算是暂时过关了。
【问7】你印象最深刻的十则国内外的新闻，代表着好几个模组藏在你的内在，准备投射到未来，所以你要一一去破解，就像帮未来拆地雷。
比如：你对专家说秋冬可能会有第二波疫情感到害怕，那么就问问自己，如果真的发生了，你害怕什么呢？这个害怕从过去哪一个最早的经验而来的呢？于是你便可以找到那个地雷。
假如你害怕失去工作，那你对生存的焦虑，会让你在短期之内，以赚钱为目的的工作来作为你选择的前提，而让你失去看到长远、而有愿景的工作机会，所以你所留意发生在外面的人事物，都是你内在的投射。
只有改变内在的投影源，障碍清除得越多，你的未来就越清明、轻盈。
【问1】你最得意的十个成就
【问2】你最开心的十个回忆
【问6】你最想感谢/珍惜的十个人事物
在蓝风暴年，请继续保持这样的频率，继续进行，每天记录，作为定频的方式，让自己能够以高维的频率，飞行在风暴云层之上，让自己处在无风无雨区。（电影：热气球旅行家——穿越风暴，达到无风无雨宁静层的过程）
当你聚焦在宁静、喜悦、宽旷、开心的觉醒，让你有足够的动力穿越风暴，对应对未来的变局会有很好的启发
关键4：
二、在新的玛雅年：
2020年7月26日到2021年7月24日
左边是规则，右边是臣服，中间是流，顺应生命之流。
如果这将是你与过去完全不同
而且完全就是你最想要的生活方式与状态
它会是个怎么样的一年
请描述之(至少十条以上的描述)
并在每一条描述后方
都注明你现在可以做的行动或改变
这是你在蓝风暴年随时可以校准的GPS。
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