津大爷（津巴多普通心理学）想说爱你真得不容易，我很想坚持着把你读完，但你实在太高深，太难懂了，还有助眠的作用，看着看着就迷糊了，迷糊着就进入了梦乡，失眠的朋友们可以试试，是个很好的助眠工具。
津大爷这个大部头六百多页，从去年12月份开始啃，到现在只啃了三分之一，1月份借着要写日记的由头把津大爷放回到书柜里，心里暂时轻松了不少，但毕竟是一个未完成的任务，90天的日记任务完成后，我又想起了它，又把它从书柜里请了出来。
读书真得是一件不简单的事儿，特别是读这种晦涩难懂的工具书。同事们看我读这么厚的书会感叹，“哇，你好厉害！”我心里的回应是，“哇，什么时候才能把你读完？”
为什么工具书这么难读？是书的问题吗？
我们现在处在一个注意力稀缺而短浅的时代，任何知识和技能都要让接触者做到“所见即所得，所点即所得”；我们期待所有的媒介内容都短小精悍，简单明快，甚至认为“期待简单”是我们与生俱来的权力，因此凡有内容读不懂，不是我们的错，而是内容生产者的错。
然而，难读的书往往是重要的工具书，因此读像“津巴多”这样的大部头常常会在心中造成一种焦虑，这种焦虑源于“该书很重要”的认知与“该书读不懂”的现实两者之间产生的撕扯，再加上原本计划读完时间的限制，以及对自己较高的预期，无形中就给自己增加了压力。
压力这个词既代表外部的威胁，也代表我们面对压力时的身心反应。而当我们持续进行充满压力的事情时会导致倦怠，这是一种排山倒海般的疲惫综合征。
就像我刚开始读津巴多的前20天，为了赶进度，为了把书读的明白点，还为了把读书笔记公众号版面设计好看点，几乎每天都得忙活到午夜才睡，持续的压力，疲惫的身体终于让我感到吃不消了，休息了一个多礼拜才歇过来，歇的时间久了，又没有监督的，就开始放松了，最后感到玩世不恭，想放弃了，产生不胜任感并且缺乏成就感。
当时那段时间特别羡慕那些细水长流的用书写的方式做读书笔记的人，我想改用书写的形式，心里又不甘心，就像一根鸡肋，平添了好多烦恼。最后索性借着写日记的由头彻底把读书笔记的事儿给放下了。
我呀总也脱不开追求完美的假象，还好知道适可而止，懂得迂回，很会自我安慰，心理还算健康。所以很多事儿开头不能想得太好，适合自己的才是最好的。
别想那么多了，继续读吧。
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