看到“自由”这个话题，我看到自己就是那个幼年被钢丝绳束缚的小象。知道自己是自由的，但每次下水前还会小心翼翼的试探。放慢、专注专念，原来自由一直就在那里。
今天的昆达习练中，与身体有了更深的连接。觉察到为了达到某个动作的外在要求，勉强自己，呼吸的力量从嗓子发出，丹田使不上力，让嗓子承受了不该有的压力。看到了，放慢，专注于丹田和鼻腔，终于体会到空气通过鼻腔的清凉通透。最近腰疼，发现也是因为动作的用力点错误所致。当疼痛信号再次传来，同样停下，放慢，一点点调整。也体会到同修的重要，相互扶持，会少走很多弯路――佛法僧是相辅相成的。
只为绽放
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丰盛日记 我拥有迅速判断干系人并寻求支持的能力； 经过一天的修整，今天身体状态和精神状态都好多了； 今天一早收到很...
津大爷（津巴多普通心理学）想说爱你真得不容易，我很想坚持着把你读完，但你实在太高深，太难懂了，还有助眠的作用，看着...
看着同修们每天在群里讨论的如此热闹，感觉每天爬楼都有些应接不暇，很想进去一起参与探讨，突然发现自己什么话都说...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
辨厥阴病脉证并治法 第378条 干呕，吐涎沫，头痛者，吴茱萸汤主之。 吴茱萸30 人参15 生姜30 大枣30
近日因准备讲座，因此并无时间看书，只有继续听音频。近期真的是迷上《硅谷来信》了，又听了他的《投资101系列》六封信...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
【蜕变新生】20170413学习力践行D29：1、画日记。昨天回老家很小哥哥玩，结果抢了人家的手机，把小哥哥气哭了...
本文标题：觉察日记20170413
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