腰痛，说起这个可能很多人都有过这种体验。日常生活中，确实也有很多人在被腰痛所困扰，但很大程度上可能并不知道是什么原因引发的腰痛。那么，腰痛究竟是怎么回事呢？
1、坐姿不正
日常生活中，长时间地在电脑前工作，如果坐姿不正确的话，会对腰部产生非常大的压力，腰部的肌肉情况就会出现明显的紧张，就可能会引发腰痛。
2、感冒受凉
如果腰部长时间受凉，就可能会导致腰部的血液循环不流通，腰部的新陈代谢缓慢。时间久了容易导致腰部出现疼痛以及酸痛的症状。
3、肾病影响
如果患上了肾病，腰部可能就会经常出现疼痛，这些肾病有可能是由于肾结石或者是肾结核，输尿管结石等疾病所导致的腰部疼痛。
4、腰肌劳损
随着年龄的不断增大，很多人都会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出的情况。这也是非常常见的中老年疾病，并且呈现年轻化趋势。腰肌劳损和腰椎间盘突出都会导致腰痛的情况。
5、肾虚腰痛
《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支体力、大量长时间劳累后，会出现腰疼的现象，这就是肾的元气被我们消耗得太多，而出现暂时性肾元不足、腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合，也是护肾养生的一种必要方式。
腰酸背痛怎么办？
结合以上的原因，大家在平时生活中，要学会这样去预防：
1、要弄清楚疼痛部位。因为腰部的疼痛部位，也分脊椎周围，或者肾区，以及其他部位，大家在看病的时候，要准确描述相应的部位。
2、要弄清楚疼痛性质。如果是隐痛，那么可能是腰肌损伤，如果是刺痛，那么有可能是肾区出了问题，如果是麻木，那么很有可能是脊椎出了问题。
3、日常生活注意调理。我们已经知道，长时间坐姿不正，腰部受寒，过度疲劳等都会导致腰痛，因此，日常要注意护理和保健，例如纠正坐姿，多运动，不穿露腰的衣服，注意腰部保暖等。
4、针对肾虚，元气不足导致的腰痛、疲劳等虚症，可以选择中药调理，而人参大补元气，是补虚养气不错的选择。
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