1. 柠檬蜂蜜水
柠檬和蜂蜜是最传统也最有效的自制天然酵素组合。柠檬能減少黑斑让肌肤美白，配合蜂蜜，能够分解排清肠道毒素，提升脂肪代谢力。
做法:
1.将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时
2.取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中
3. 放入蜂蜜，盖好容器，置于冰箱中冷藏
4. 取出2片用温开水沖泡即可
适合喝于早晨空腹或早餐前亦可
2. 肉桂蜂蜜水
肉桂和蜂蜜是即天然又便宜的食材，结合这两种材料，将会是最强大的脂肪破坏推手。同时也可以舒缓偏头痛，減少胃酸、帮助食物消化，治胃痛等等。
做法：
1. 将肉桂加入250ml的热水中
2. 等10分钟水冷却后，在加入蜂蜜搅拌均匀(一定要等水冷后才可以加哦!)
适合喝于早晨空腹，中午或晚餐前亦可
3. 薏仁山楂水
薏仁可健脾利水，将多余的脂肪和糖排出体外，而且含有丰富的纤维质，帮助减轻体重。
山楂能降血脂，消除过剩的脂肪，促进肠胃消化，是最佳排脂拍档。
做法：
1. 将薏仁和山楂洗净后泡水2小时 (可泡隔夜)
2. 加入水同煮，煮开转小火(约1小时) 后就可饮用
适合喝于饭后1小时喝最适合
4. 蜂蜜苹果醋
苹果醋中含有大量的胺基酸成份，人体吸收后，可以帮助消耗掉多余的脂肪。配合上蜂蜜，可以润肠通便，加快将体内的废物排出，达到出色的減肥功效。
做法：
先将苹果醋加入温水，再配蜂蜜搅拌均匀。（记得水的温度不可以太高哦，温室刚刚好）
适合喝于早晨空腹，中午或晚餐前亦可
5. 生姜蜂蜜水
生姜蜂蜜适合于条理体质，体质改善才能更加容易吸收营养和排毒。姜本身除了驱寒，还可以促进脂肪燃烧，健脾温胃。
做法：
1. 生姜切片弄糊
2. 热水加入生姜冲泡，加盖闷10分钟
3. 待水温下降再配蜂蜜搅拌均匀。（记得水的温度不可以太高哦，温室刚刚好）
适合喝于早晨空腹喝为最佳 (姜不适于晚上饮用)
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