每一次事后的总结，都是认知的飞跃

自律训练营复盘day1

每一次事后的总结，都是认知的飞跃

【昵称学号】0320066-蛮有缘

【见】老师讲的哪些话对你有触动

1.唯有行动，可破焦虑

2.以生命影响生命，以行动启迪行动

3.自律不是目的，是实现目标的手段

4.高手总是在找概率，而菜鸟每盘都想赢

【感】你的感悟

焦虑状态是每个人或多或少都曾拥有过的，尤其这次疫情期间，对我感触很深的也是，最开始的无所适从和各种焦虑状态，但践行和行动真的能破解。

生命的意义对于我来说可能真的大于一切，做一件事能够真正提升自己又能助人，是有价值和意义的。无论任何一方面都能够做到十足的自律，那是对自己生命的敬重，更是对热爱的坚持。

【思】你的思考

疫情期间焦虑过一段时间，因为不知道自己的价值和意义在哪，面对境况的无所适从，但那时候内心唯一的答案就是行动起来找解决办法，这是自己曾陷入的绝境状态。

在自己不喜欢的事上的自律性很差，比如运动，总是三分钟热度，知道重要性，但难以克服，可以分解目标不断践行。

【行】我准备采取哪些行动

生活方面：按时早睡早起

工作方面：沉浸式学习和工作的状态一定要更高效，不论是一小时还是几个小时。

运动方面：分解目标，小目标进行，一步步来。

学习方面：学习对于自己来说一直是很轻松的事，但自己更要高效而有用，真正能够利用费曼学习法达到更高，复盘也要更高效而有用，比如自己一直用的见，感，思，行的复盘法，一直坚持复盘所有学习。

                                        2020.3.21

富足人生才是我们真正追寻的人生意义。