羽毛球基础知识笔记

作者: 千若逸 | 来源:发表于2017-11-04 23:31 被阅读138次

场地

注意双打和单打区域的区别，很容易记忆混淆。
后场的两根线近一点的为双打后发球线，远一点的为单打后发球线，一定要看清是发球线，即第一拍球落地时不能越过的球线，因为在后场，所以叫后发球线。第一拍球过后，无论单双，以后所有的球都不能越过后场的最后一根线，称端线，也叫底线。
一句话：底线的内线，即双打后发球线，只在双打发球第一拍时有用！

发球区域助记办法

横向有胖瘦之分，纵向有高矮之分，双打时两人一左一右并排站，就像是一个人横向发展变胖了，那么胖而矮，身后离发球线的距离变短；相对应地，一个人时瘦而高，身后离发球线的距离变长。

计分规则

经典计算计分规则

采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

站位规则

基本原则：根据发球方分数的单双区分，双对右，单对左，右对右，左对左

单人

（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

双人

（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
（3）每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
（4）对方由于不利起高球时，前后站位。后杀前扑。己方形势不利被动起高球是，迅速左右站位，便于防守。
换位原则：发球队员站发球半场，左单右双。一人发球直至失分后，站失分球发球所在半场。

握拍姿势

球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准的位置。

1）正手

2）反手

姿势纠正问题

羽毛球握拍调整成正确的握拍方式之后反而使不上力，而且打球都是歪的，别扭，怎么办？
调整成正确的握拍方式后，还需要调整挥拍的方法，就是手腕由内向外旋转。具体的过程是：挥拍，这时候有些类似于劈砍一样，拍面是平行于来球的，这样的好处是减小空气阻力。然后在击球点的位置，手腕由外向内旋转，在击球的瞬间将拍面转过来，垂直于来球，把球打出去。不要小看手腕的这一下旋转，能带给羽毛球的加速度是很大的。题主可以去搜一搜傅海峰杀球的教学视频，有他讲解和超高速慢镜头的动作分解，里面很详细地说了这个动作细节。

发球动作

双打

1.发球尽量是贴网小球，偶尔平高球/平射球偷袭。
由于双打发球区比单打短一截，高球容易遭到扣杀，如果不是很刁钻的平高球，我一脚踏发球线上都能后撤下压，发球方就会陷入被动。如果小球太高，容易被扑；太平，被推两侧边线会让后头的同伴无比难受

2.球起左右，球落前后。
基本站位原则，就是向对面打后场球时要换成左右站位利于防守，向对面打网前小球或杀球、吊球时前后站位有利进攻。
场上形势瞬息万变，有时不可能等同伴把球击出才换站位，这时就要有基本判断：对手击出后场高球，那么本方前后站位，后场队员杀球/吊球；如果后场队员由于被动击出高远球，此时应有时间切换到左右站位。
换言之，按照最常见的情况选择站位，难以达到目的时击出的球最好让本方有时间调整站位。
要注意的是，在对手发球偷袭后场、本方接发球员强行下压的时候，本方另一球员应立刻保护网前，因为这时接发球员重心很难再往前走了。

3.保持下压
双打最重要的是保持下压。进攻方通过后场杀吊、网前扑搓使本方处于进攻态势。防守方则尽量通过推空挡、高质量放网、高质量接杀来化解不断起球的防守态势。而对进攻的争取，则通过中前场抽挡等来争取，在每分中最重要的前三拍

4.落点选择
同样可以说是球起左右、球落前后，防守时往两个边线(由于进攻方前后站位，左右较弱)，进攻时主攻中路(一是结合部容易出乱子，二是限制回球角度)。
此外，后场杀球杀正手追身也是好选择。此外杀直线为主，便于网前球员封网

5.进攻时网前球员站位
一般发球线附近，和本方后场队员在同一侧，即后场杀直线、前场封网。但不要离中线太远，以免被一般质量的挡对角网前挡死

6.接杀
和对手杀球方同侧的防守直线杀球和追身，结合部和另一侧都交给同伴。接杀尽量以平抽或平高球打向杀球者另一侧后场

7.接发球
这个学问很大了。。
爆发力强的站位最好靠前些，尽量抢高点扑、推两侧边线；如果对手平高球过顶偷袭，一步起跳杀球是最好选择；如果弧度比较高，那可以退到位后单脚/双脚起跳杀球(一般不会发这么水吧。。)。攻击高球向发球方进攻，因为他常常退不到位的~
爆发力弱的就站后一点，扑球基本没希望，高质量推球也难，那么搓放网(水平要够)，要么平高球或挑球到后场两侧边线
建议年轻男性站位靠前些，然后苦练一步突击步法

8.前后轮换
主要是二人能力有缺陷的情况或有很亮点的情况。但轮换需要二人都具有一定的后场突击能力(不然绝对压死后场弱的，根本上不来)
最常见的方法：A轻吊直线后前进，B对角后退一些再退到底线，对手回球后A守网前B攻后场

9.双上网
对手给出中场高球，这时后场球员重杀直线/中路后前压，网前球员对角稍后退，进行致命打击。关键是后场球员在中场的杀球一定要够重、落点够好，不能让对手打过顶

参考

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