很荣幸的加入到了这个读书会（樊登读书会），之前导师说的很简单（花几个小时就能读完一本书），其实没那么简单，感觉一时半会的很难弄懂里面的逻辑，一直在看，APP里面的图文介绍看了两遍，然后老师的音频也听了两遍，每次看着听着，感觉是那么回事，但是过后发现啥也没记住，确实如此，把前天晚上做出来的思维导图打印出来重新又读了一遍，感觉思路又清晰了一点……
之前一直以为所谓的暴力，就是武力上的斗殴等事件，原来我们生活中，言语上充满着如此多的暴力，生活中对不满的指责，另眼相看的嘲讽，种种的说教，对他人的否定，随意给他人甚至自我贴标签等等都是暴力；很多时候我们所说的话以及行为的表达只顾于自己的感受，往往忽略了他人的感受；用我们自己的思维方式和价值观去评判他人，拿现状的种种去和他人作对比，对自身的责任总是用“不得不“你让我”等关键词来回避，甚至把自己的思想想法强加于他人，太多太多的“异化的沟通方式”，充满在我们整个生活中，值得我们去深思。
生活中我们要去学会仔细观察，并清楚地说出观察结果，而不是动不动的就随意贴标签式的去评论，对他人的指责、批评、评论反映的是我们自身的需要和价值观，用心去倾听感受他人的需要，同时给于他人反馈；在遇到挫折时，要去反思问题的所在，是不是有未满足的需要，然后考虑如何去满足它，学会聆听自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己，包容自己，充实自己。
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