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3月总结 | 2024-04-01

3月总结 | 2024-04-01

作者: 瓶子笔记本 | 来源:发表于2024-03-31 14:36 被阅读0次

2024年第67篇 

学习 · 成长:

1,写作:67/200,断掉再来~100字很简单的,屡断屡更,加油。

2,读书:读书1本,至 2/12本;《认知驱动》(1月)、《活着》(3月)。

3,练声:37/200天,需要时常记得,要提醒自己。

体验 · 突破:

1,现场看球:小朋友和队友们参与泰山VS国安的中场垫场表演,作为家长也深度参与了一下。现场看球确实比较震撼,4W多人的呐喊声震耳欲聋,谩骂声也不绝于耳。感觉很多人是为了解压发泄,但足球也确实需要球迷到现场的支持。

休闲 · 放松:

1,放风筝:周六没有带孩子,约了同学带她家小宝贝,去华山湖边上搭帐篷、放风筝。帐篷去年打过一次,我自己一个人就打好了,只是忘记带地钉;风筝一下子就放风起来了,这个是没想到的,之前好像没放成功,才意识到,三月确实是放风筝的好时候,因为有风啊~ 小宝贝很开心,帮她拍了些照片,我还在帐篷里睡了个午觉。

2,爬山:华不注山,不记得第几次去爬了,山不高,有点陡。早上5点从家出发,7点已经下山,期间我也犹豫过,要不要登顶,但是看孩子们有兴致勃勃,也就跟上上去了,下山后居然腿疼了三天,我还是需要多锻炼。

3,明水古城:看梅花泉、百脉泉,吃到了好吃的糖葫芦,去的时候古城还没有完全建好,但是已经看得出有些江南水乡的样子,等夏天可以再来。

家庭 · 生活:

1,父母:买了一些衣物邮寄回家,没想到,把自己的和老爹的搞反了,还以为是老爹不会整理,嘲笑自己一下。妈妈做了件让我有点难过的事,算了,我小时候应该做过更多让她难过的事,她开心就好。

2,亲密关系:老公出差两次,每次一个多周。尽量保持每天视频,回家的日子友好相处。回来时去车站接他,还被嫌弃开车慢- -

3,亲子:使用了积分奖励,小朋友积极性提高了很多,也开始了晚上睡前帮他推拿代替了哄睡,他很喜欢。爸爸出差后他似乎体谅了我一些,比较配合,反倒是我,想要给他写每日卡片,就写了一次就中止了,再试试重新开始。

给小朋友买了辆新自行车,速度快到我追不上,希望能一起出去骑行。

工作 · 事业:

1,工作:如常,完成模型,有不足,多学习。

2,备考:学习太难了,很多东西都不会不懂,甚至听了也不明白,第一轮也没有完成,十分吃力。焦虑过多,后半月想开了,决定为管理让路,先完成再完美。

3,管理:完成第一轮、第二轮,时间得到保证,完成算是不错,接下来要第三轮,加油!

人际 · 社群:

1,线下活动:无。

2,朋友:阿香来济南特种兵旅行,半夜去大明湖见她,三年未见,我俩都胖了- - 叫上小谢我仨拉了个减肥小群,聊天多了起来,想起刚毕业时我们窝在一间房里,时光一去不复返。

财务 · 理财:

1,记账:未记,人懒。

2,理财:未动。

健康 · 身体:

1,早起:3月突然就开始早起了,我想是焦虑的。晚上11-12点睡,早上4-5点醒,一天不到6小时,只好醒后再躺会儿。但是时间利用率不高,多被刷手机了。改变作息方式,让睡眠更健康一些。

2,运动:不间断完成31天,累计36天,至55/200天;比想象中要好一些,感受到运动的快乐后果然更持续一些。趁着春光正好,开始尝试骑行,多一些不同的体验。

3,冥想:13次,累计36次,至33/200天;

4,身体:1.1日启始体重56.6,2.1日56.5,2月高峰57.0,3.1日56.0,3.31日53.5,3月掉了5斤,这波减重7斤,完成3月计划,一放纵4.1日54.1,减重时候一两一两的往下掉,上涨时候几斤几斤的网上涨,真心伤不起。

其实,掉的7斤也仅仅是减掉了去年10月份后涨上来的,减到目前也只是到了去年的正常体重,真正的减重才刚刚开始,也是真正有难度的部分开始了,加油吧~

自我实现:

1,管理:导图更新、专题更新、试题一级5套二级5套、文字打印版总结:

要哭,还以为完成了书和PPT就结束了,原来还有这么多没做的,革命尚未结束,我辈仍需努力啊~

一点反思:

1,运动:看到keep记录连续运动36天了,实属不易,给自己点个赞。也开始尝试不同运动方式,跳操、跳绳、骑车,发现骑车可以和通勤完美的融合在一起,特别适合上班族,尝试着单程骑车,试试看能不能持续下来,作为一个生活化的运动锻炼。

2,学习:处于焦虑状态,行动是破除焦虑的唯一方法,动起来。

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