2024年第67篇
学习 · 成长：
1，写作：67/200，断掉再来~100字很简单的，屡断屡更，加油。
2，读书：读书1本，至 2/12本；《认知驱动》（1月）、《活着》（3月）。
3，练声：37/200天，需要时常记得，要提醒自己。
体验 · 突破：
1，现场看球：小朋友和队友们参与泰山VS国安的中场垫场表演，作为家长也深度参与了一下。现场看球确实比较震撼，4W多人的呐喊声震耳欲聋，谩骂声也不绝于耳。感觉很多人是为了解压发泄，但足球也确实需要球迷到现场的支持。
休闲 · 放松：
1，放风筝：周六没有带孩子，约了同学带她家小宝贝，去华山湖边上搭帐篷、放风筝。帐篷去年打过一次，我自己一个人就打好了，只是忘记带地钉；风筝一下子就放风起来了，这个是没想到的，之前好像没放成功，才意识到，三月确实是放风筝的好时候，因为有风啊~ 小宝贝很开心，帮她拍了些照片，我还在帐篷里睡了个午觉。
2，爬山：华不注山，不记得第几次去爬了，山不高，有点陡。早上5点从家出发，7点已经下山，期间我也犹豫过，要不要登顶，但是看孩子们有兴致勃勃，也就跟上上去了，下山后居然腿疼了三天，我还是需要多锻炼。
3，明水古城：看梅花泉、百脉泉，吃到了好吃的糖葫芦，去的时候古城还没有完全建好，但是已经看得出有些江南水乡的样子，等夏天可以再来。
家庭 · 生活：
1，父母：买了一些衣物邮寄回家，没想到，把自己的和老爹的搞反了，还以为是老爹不会整理，嘲笑自己一下。妈妈做了件让我有点难过的事，算了，我小时候应该做过更多让她难过的事，她开心就好。
2，亲密关系：老公出差两次，每次一个多周。尽量保持每天视频，回家的日子友好相处。回来时去车站接他，还被嫌弃开车慢- -
3，亲子：使用了积分奖励，小朋友积极性提高了很多，也开始了晚上睡前帮他推拿代替了哄睡，他很喜欢。爸爸出差后他似乎体谅了我一些，比较配合，反倒是我，想要给他写每日卡片，就写了一次就中止了，再试试重新开始。
给小朋友买了辆新自行车，速度快到我追不上，希望能一起出去骑行。
工作 · 事业：
1，工作：如常，完成模型，有不足，多学习。
2，备考：学习太难了，很多东西都不会不懂，甚至听了也不明白，第一轮也没有完成，十分吃力。焦虑过多，后半月想开了，决定为管理让路，先完成再完美。
3，管理：完成第一轮、第二轮，时间得到保证，完成算是不错，接下来要第三轮，加油！
人际 · 社群：
1，线下活动：无。
2，朋友：阿香来济南特种兵旅行，半夜去大明湖见她，三年未见，我俩都胖了- - 叫上小谢我仨拉了个减肥小群，聊天多了起来，想起刚毕业时我们窝在一间房里，时光一去不复返。
财务 · 理财：
1，记账：未记，人懒。
2，理财：未动。
健康 · 身体：
1，早起：3月突然就开始早起了，我想是焦虑的。晚上11-12点睡，早上4-5点醒，一天不到6小时，只好醒后再躺会儿。但是时间利用率不高，多被刷手机了。改变作息方式，让睡眠更健康一些。
2，运动：不间断完成31天，累计36天，至55/200天；比想象中要好一些，感受到运动的快乐后果然更持续一些。趁着春光正好，开始尝试骑行，多一些不同的体验。
3，冥想：13次，累计36次，至33/200天；
4，身体：1.1日启始体重56.6，2.1日56.5，2月高峰57.0，3.1日56.0，3.31日53.5，3月掉了5斤，这波减重7斤，完成3月计划，一放纵4.1日54.1，减重时候一两一两的往下掉，上涨时候几斤几斤的网上涨，真心伤不起。
其实，掉的7斤也仅仅是减掉了去年10月份后涨上来的，减到目前也只是到了去年的正常体重，真正的减重才刚刚开始，也是真正有难度的部分开始了，加油吧~
自我实现：
1，管理：导图更新、专题更新、试题一级5套二级5套、文字打印版总结：
要哭，还以为完成了书和PPT就结束了，原来还有这么多没做的，革命尚未结束，我辈仍需努力啊~
一点反思：
1，运动：看到keep记录连续运动36天了，实属不易，给自己点个赞。也开始尝试不同运动方式，跳操、跳绳、骑车，发现骑车可以和通勤完美的融合在一起，特别适合上班族，尝试着单程骑车，试试看能不能持续下来，作为一个生活化的运动锻炼。
2，学习：处于焦虑状态，行动是破除焦虑的唯一方法，动起来。
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