天才是否真的存在？天才是天生的吗？音乐大师莫扎特从小就有个能力，在不参照任何标准的情况下，听到一个音高就能辨别出这是什么音。这种技能我们叫它绝对音感。大部分人并没有这种能力，专家称大约一万个人只有一个人有这样的技能。简而言之，这似乎是一个绝好的例子，证明某种与生俱来的天赋，往往只有少数一些幸运的人才会天生拥有，其他大多数人并不具备。事实上，至少在200多年的时间里，人们普遍是这么认为的。但在过去的几十年里，人们对完美音高的理解，出现了极大的差异。如今，人们对完美音高的理解，直指我们人类另一种不同的才华，而不是纯粹音乐方面的才华。
那么，这是天赋吗？日本心理学家榊原彩子做过一个试验，她的助手招募了24个年龄在2-6岁的孩子，组织他们训练，主要练习的项目就是辨识钢琴上弹奏的各种各样的和弦。这些和弦全都是带三个音高的大和弦，比如带中央C、E和G音符的C大调和弦，后两者的音高，高于中央C。
试验的结果令人震惊。正常情况下，一万个人只有一个人有绝对音感。可是在培训了的24个孩子全部具备了绝对音感的能力。而莫扎特的完美音高也可以通过他出生于音乐世家来解释。莫扎特的父亲名叫列奥波尔得·莫扎特，是一个具有中等天赋的小提琴演奏家和作曲家，他从来没有达到自己渴望的成功，因此开始把心血倾注在自己的孩子身上，力求使他们成为自己一直渴望成为的音乐家。
首次提出“刻意练习”概念的是佛罗里达州立大学心理学家安德斯·艾利克森。这挑战了世上不存在天才的说法。这套练习方法的核心是假设，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受。
本书结论：每个人都有成为天才的可能，只要通过刻意练习。当然，刻意练习之前，还要了解阻碍我们前进的三大错误思想。
一、阻碍我们前进的三大错误思想
第一种错误思想：个人能力受到基因特征的限制
“我没那种命啊，她没道理爱上我”，很多人把未能完成的目标怪罪了个人能力受到基因特征的限制。比如说，我没有那个命，或者我没有那个天赋等等。《刻意练习》这本书重塑了我的个人认知。从思想上突破认知，没有天赋或者无法摆脱命运安排的说法，成功的人士尤其是音乐家、运动员和国际象棋大师都是通过反复一遍一遍的练习突破自己的瓶颈。
第二种错误思想：只要我有足够长的时间做某件事，就一定会更擅长
我也有这样的错误思想。只有给我足够的时间，我一定会把某件事情做好。可是真的是这样吗？我的一个朋友大智，他小学的时候就比较胖，我还清晰的记得他那个时候就说我要减肥。现在十几年过去了，时间够长了。可是大智依然没有瘦下来。还有一个例子，普通公司职员小A年复一年做着简单重复的工作。可是他擅长他负责的领域吗？一旦工作有了新的变化，小A变得急躁不安，因为他虽然做了这么多年，只是简单的重复。没有突破和创新。大智的案例说明简单重复工作在舒适圈以内，学习在舒适圈以外。只有走出舒适圈，拒绝低质量努力，才能有效学习。
第三种错误思想：只要我努力刻苦，就会更加优秀
方向不对，努力白费。如果目标错误，越努力反而越焦虑。方向错误，距离目标也会越来越远。
二、通往大师之路的方法——刻意练习
成为天才之路分为了7个步骤:
（一）进行持续性训练
完成一个目标或者学习一项技能，需要投入大量的时间和精力。进行持续的训练。我们最常见的就是“三天打鱼两百天晒网”。失去了训练的效果。
（二）进行有目的的练习
具有清晰可实现的目标。为了目标进行专门训练。目的性要具体清晰明确。少走或者不走弯路。
（三）要进行专注的练习
一天24小时，1440分钟。一定要珍惜时间。做每件事情都要保持专注力。我们的大脑太活跃了，以至于突显专注力的宝贵。商家每时每刻都在收割我们的专注力。比如无处不在的广告，又比如我们逛商场的时候，有的店面音响震天，有的店面门口站着吉祥物等等，从听觉，视觉，触觉全方位轰炸。
当然收割我们碎片时间最多的要数手机了。手机号称人类的外部器官。这点毋庸置疑。满大街的低头族，无线网络症已经慢慢的深入骨髓。随着移动互联网的发展，智能手机已经彻底融入人们生活。无论是找段子、联络感情还是购物……都可以通过一块小小的屏幕完成，而这也催生了一个新的人类族群——低头族。
（四）要及时反馈
坚持一件事情，如果没有正向反馈。那是没有意义的。举个简单例子，为什么好多减肥的人没有减肥成功呢？有太多的人希望短期就能瘦下来，可是他们运动两三天，发现没有一丝效果，就放弃了。可见反馈对于一个人的重要性。
（五）走出舒适区
比如蹦床，我现在只习惯简单的动作，对其它动作有恐慌。所以找各种借口止步不前。这就如我们熟悉的那句话。你是过好了每一天，还是把每一天重复了365遍。
（六）要保持动机
持续加强对目标的认识。时刻保持对实现目标的激情。
（七）提高大脑适应能力
不断学习，构建底层知识结构。提高认知，从而加强大脑适应能力。
只要你肯投入时间和精力，进行刻意练习。那么一切皆有可能。
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