最近一个同事谈到工作状态，表示自己的工作状态很差。他吐槽到，不知道从什么时候开始就陷入了一个怪圈。晚上熬夜加班赶工作，白天摸鱼打瞌睡，浪费很多时间，到了晚上工作量完不成，又要拼命弥补白天落下的工作。
就这样一直循环一直循环，虽然勉强也能按时完成工作，可是因为熬夜身体一天不如一天，更别说提高工作质量和自身水平了。
身边很多人都是这样，尤其是放完长假以后。白天工作的时候效率不高，一会去上厕所，一会和同事聊聊天，一会刷一会手机短视频等等。等发现的时候，已经一天就要过去了，工作进度肯定会慢的。为了完成老板交代的工作，最后没办法，所有工作都堆积到晚上做，拼命喝咖啡加班熬夜。第二天没精神又没什么工作效率，然后就一直陷入了这样的死循环。
我记得前年，我妈妈的妹妹的儿子因为二模成绩不理想，有点厌学，不想上学了。因为知道我学了一点心理学，小姨从妈妈那里要到我的电话，然后让那个弟弟 给我打了电话。电话中了解到，他一模成绩比较好，但是离他的目标还有差距，他就想学得更好，便和宿舍的好哥们一起在熄灯以后，偷偷躲到厕所靠着楼道的声控灯的光亮学习，然后导致白天犯困，上课注意力不集中，所以二模成绩并不理想。和我沟通完以后，发现这个问题后，他才明白为什么会退步了，另外还安慰他不要给自己太大的压力，会适得其反的。后来备考的时候，会时不时地给我打个电话聊一聊，我们从来不聊学习，只是聊一些他的梦想和他以后想做的事情。好在高考后，考上了自己理想的学校。
当代年轻人都有这样的通病，晚上睡不着，白天起不来。睡不着的原因有很多，或是和自己过不去，因为白天的一点小事反复折磨自己；或是为情所困，辗转反侧彻夜难眠；或是生活工作压力太大，一个人在崩溃的边缘来回折腾；亦或是手机app来回切换，刷完这个刷那个总是放不下手机......
我们都说不要在深夜做任何决定，也千万不要去思考一些你想不通的事情。譬如失恋的人不要纠缠过去的细节，翻着过去的信息照片，回忆点点滴滴无心睡眠；职场上的人因为明天讲PPT反复在脑海里排练，生怕出错；或者是初入职场的小白，为了想文案，拼命地挠头也没有一个头绪，更没有睡意......
请在回家前，把一切烦恼都抛之脑后，在第二天天亮的时候，再去思考和安排。过去的事情就不要再计较了，因为他已经发生而你并不能改变什么，未来的事情你不要太担心，只要你尽力了他有着他该有的结局。
所以请调整好自己，睡前不去纠结，睡醒好好努力，然后告别过去，迎接更加美好的明天！
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