今天公司请了体检中心的医生来给我们讲解体检与健康。
讲课的老师除了是体检中心的医生，还是专注于营养学的，所以讲课的最后一部分告诉大家如何吃如何生活。
我们日常的身体状况，有60%是由生活习惯决定的，只有8%是医生能够解决的。
平时要注意吃，注意运动，注意睡觉，注意心态，还有一个是啥不记得了，总共说了五个方面。
课程讲完后有答疑的环节，我拿着我的体检报告排队等了好久，我是想问问体乏和耳鸣是怎么回事。
但他说耳鸣涉及到的方面很多，也可能是神经上的，并没有给我什么建议。
至于体乏也没有说什么，就是因为我的身体是低压加低电压。总体来说，我的身体状况是很好的，让我注意营养均衡。
听完课和指导，总觉得被忽悠的感觉。说的所有东西我都知道，但身体状态就是不好。难道是因为我吃得不好、睡的不好，所以才会体乏犯困。
这是体检报告上有很多毛病，按照老师说的很多毛病引起的原因，是因为压力太大和生活习惯不好。
随着年龄的增长，体检报告上有问题的那一页越来越长。
夜晚难以入眠的时间也越来越长，没有晚上11点前上床睡觉的。
身体舒服了，反而浑身不自在。
我也不知道我想说什么，只是通过今天的讲座，觉得我们每个人都是心里明白，但行动糊涂。
书读了那么多，道理知道那么多，但很少用来实践。
运动是好的，每个人都知道，但有谁能每周坚持五天，每天拿出30分钟以上来做有氧运动呢？
晚上11点前睡觉是好的，能让心肝肺都得到良好的休息，可是有谁能在11点前睡着呢？
1:1:1调和油，宣传得多么好，也最适合人体，但在日常的饮食中，除了买的食用油以外，没几个人不吃肉，有肉就有油，有油就有不饱和脂肪酸，也就破坏了1:1:1调和油的平衡。
明知山有虎，偏向虎山行，非我不怕虎，乃我本属虎。
听天由命。
2019.1.15风飘啊飘
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