Day 10 《5种时间》之我的容光焕发清单

1. 如无必要，11:00前关灯睡觉。

2. 无条件吃早餐。如果饿了，用同体积的肉类和蔬菜代替主食。最近经常困，碳水吃太多，可换成蛋白质。

3. 调节情绪，无精打采时反而要挺胸，让自己的姿态反过来影响感受。

4. 让衣物精良和简单起来，最贵，最精致，最大牌的应该是你本人。追求好看不分人前人后。

5. 在单位时间内专心致志，做任何事也一样。

6. 常年坚持防晒。

晚安。