交慧组35号陈慧芬时间管理司马腾十一期训练营第二周作业

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时间管理司马腾十一期训练营第二周课程笔记课程名称：如何建立时间管理任务模型课前思考：为什么你的计划总是得不到执行？目标、计划、任务的区别为什么我们制定的目标总是拖延得不到执行？只有目标没有方案只有方案没有步骤有步骤没有时间节点高手和小白在计划制定与心理暗示方面的对比高手制定适量计划；小白制定极限计划高手翻倍完成，获超强成就感，轻松坚持；小白经常完不成工作自信受损，难坚持，难固化高手遇事没完成或正常完成都能心态平衡；小白遇事未完成心气受打击，负罪感强，内疚加重高手潜意识无压力，轻松完成任务；小白潜意识会有巨大压力高手用功程度一样，每日倍增任务，每天收获成就感；小白用功程度一样，每天亏欠任务，不断受打击高手士气高涨，每天都是正能量；小白士气低落，每天都是负能量高手一天将最重要的一件事完成；小白不能明确主次任务
腾老师的框架思维目标管理框架时间管理框架知识管理框架行为管理框架品牌管理框架健康管理框架财富管理框架人脉管理框架家庭管理框架精力管理框架效率管理框架人生管理框架小框架思维：先收集再处理再检视再执行再回顾再归档行为习惯选择习惯规划习惯：确定习惯清单，排列优先顺序，分清先后习惯的养成步骤：循序渐进不断进步不断心理暗示养成习惯回路将习惯公布于众公布计划公布进度公布结果问自己七个问题未来我到底想要什么？做什么工作可以达到？从哪里开始入手？什么时间段？什么节点？谁来干？谁来与我一起干？谁负主要责任？谁协助？具体怎么做？做到什么程度？让计划落地，目标可视化印象笔记把自己清空掉，搞清楚目标任务计划

先建笔记本，再建笔记本组，目标计划