男人穿个背心，保护丹田阳气

养生其实很简单，不用非得花钱才养生。我们身体腰背和小腹最容易受凉。所以女人穿个胸衣，男人不妨穿个背心。

男人穿个背心，保护丹田阳气

女人爱吃冰凉，会出现宫寒不孕。男子如果受寒，会出现阳虚阳痿。所以古人经常穿个肚兜，保护身体防止丹田受寒。

想要预防和治疗肾虚，教给大家一个简便易行的办法，不妨每天按摩自己的腰部：把你的两手掌对搓，等到两个手心热后，分别放于后腰两侧，手掌紧贴皮肤，温和地按揉腰部，等局部有温热感为止。每天早晚各做一次，每次大约200下。

“大道至简”，养生就是日常细节处保养好我们的身体。古人穿衣都是宽袍长袖，这样子可以有效保护身体的脏腑、关节等脆弱部位。而现代人喜欢穿紧身裤，约束了身体的正常经脉的气血运行。有的女性喜欢穿吊带裙、露脐装，造成了风寒湿邪容易入侵。事实上，人体正中线有任督二脉经过，背部很多背腧穴和五脏六腑相连。这个部位平时一定要温暖舒适才行。大家不妨在网上买个纯棉的背心，送给你的老公或老婆！