线上答疑-sk说
汇流学院会员群每周一次线上答疑
小编摘取了一些学员的问题
一起来学习sk老师从不同角度的回应
1
学员问：通过学习回来后帮助不断的实践总结，通过一对一的沟通面谈，帮助下属调节情绪，帮助整个团队调整到积极的情绪状态，但是帮助大家疏导情绪后，我也会受她们负面情绪的影响，比如有些伙伴因为压力大，在我面前崩溃大哭，或者其他我也无能为力给不了好的解决方案的事情，我就会很低沉，安慰别人的话到自己这好像就没用了。希望sk老师能帮助我，给我点建议?
sk说：从中感受到一种慈悲，能够帮助到别人，是一种价值，有的时候效果不理想，自己会低沉，无力感，是不是也有一些无助？
建议你多练习NLP的结合与抽离技术，凡是好事就结合，慢慢地，自己心中就装满了阳光，这是一个大大的心锚，在面对类似情况的时候，不容易或不会再“掉进去”；
凡是坏事就抽离，不只是有同情心，而要用同理心，可以感受对方的感受，同时又保持冷静和旁观的状态。如果没有学习过NLP课程，可以和学习过的朋友咨询，做练习。学习成长吧！当自己身心越来越合一，安慰别人的话对自己也就有用了。
2
学员问：经常的人在当下，可是脑子里却跑到别的地方去了，有时会知道自己跑了，有时不知道自己跑了。经常性的无法做到身心合一怎么办？
sk说：如果你在我面前，我可能会询问你，问这个问题感受如何？再问你有什么期待及渴望？你说了两个情况，一个是知道自己跑了，一个是不知道。知道的时候，那就回来吧！而不知道的时候，则需要增加觉察力。平时多留意自己脑子里面的想法，去和无意识中的习惯的相匹配，身心一致，让人真的是在当下。
同样这需要不断的练习，在生活工作中运用，关注自己的身体、情绪、想法和关系，以及它们之间的关联。
学员问:感受就是自己不能活在当下，有时会有崩溃的感觉；期待自己能活在当下，渴望自己能够做到自己的期待。
sk说：感受到崩溃的感觉，那个时刻你在当下，临在的时候，善用自己注意力，身体、情绪和想法。建议你关注身心合一，费登奎斯工作坊，去浸泡。
3
学员问:我想问问现在的sk会有情绪很烦燥的时候吗，当有这种情绪出现的时候，sk是怎么处理的？
sk说：这个问题好可爱，我有情绪很烦躁的时候呢，我是怎么处理的呢，你一问我才开始注意。常用的方法是使用心锚，我有若干个有效的心锚，NLP课程上给你们讲过深呼吸的、指关节触碰的、6秒钟冷静的，还有常用的一个是去到内在圣坛，那个喧嚣之下宁静的地方，在那里可以完全地做自己，可以心灵低声轻语，可以和灵魂悄悄述说，特别是那些秘密……
觉察到自己的烦躁，去看到烦躁后面的正面意图，清晰它在告诉我什么，接纳它，它只是我的一个部分，同时去看到更多的部分，连接更大的部分，然后转化它，做点什么能够满足它，同时系统平衡。
END
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