善于拒绝别人也是一种能力，能大大提高幸福力。教孩子学会拒绝要注意以下要点，
第一，明确自己的原则，原则要具体，不要模糊。不懂得拒绝，越讨好，就会越被别人看轻。
第二，真诚。没有人喜欢被拒绝，所以拒绝别人一定要委婉，真诚是拒绝的情感底色。硬邦邦地拒绝别人，会让人觉得不近人情，作者教她女儿拒绝别人时，先坦然看着对方眼睛，表示对她的重视。然后真诚地说，我很在乎我们的友情，但是我从小到大的不习惯是不喜欢别人用我的东西。我可能有点小洁癖，请你理解。
这段话首先肯定双方的友情，奠定了情感基础，再强调自己从小到大的习惯，表明这个习惯不容破坏，最后用“请你理解”表达共情。
你越尊重自己的意愿，真诚表达，越得到对方的尊重。
第三，对自己的能力有正确的认知，不要硬着头皮去接能力范围外的事。比方作者的孩子接了班上的PPT，她虽然喜欢，但不代表擅长，熬夜制作以后得出的结论是，以后遇到这种紧急任务，把实际情况告诉老师：我无法既快又好的完成任务，如果学校要的急，可以请更能胜任的老师和同学帮忙。
从小要教会孩子直接告诉对方，不是我不帮你，而是我的能力有限，帮不了你。
第四，拒绝的同时给对方对策或建议。拒绝别人对于心软，好面子人来说有点难。有个中合的办法，就是拒绝的同时给对方提对策，以安抚对方，这也是高情商的表现。
比如有人邀请作者去公司做某讲座，作者因为一些原因很想拒绝邀请，她是这样做的：
首先坦诚的看着对方以示尊重，然后感谢他的邀请表示很荣幸，再次，告诉他，我并不擅长这个领域。最后提议，我身边有精通的讲师可以推荐给你，你们自行接洽。
拒绝四步骤，既成功拒绝，又没有伤对方的面子，更为他着想，为他提建议。
第五，明确拒绝，别让对方误解。比方工作中你很忙，同事又请你帮忙，你说我很忙，那对方等会你不忙又来请你帮忙。没有在第一时间明确拒绝对方，给对方的暗示是你只是忙，忙完了就有空帮他了。结果你硬着头皮帮忙，还落了一个拖泥带水的社交画像。
第六，拒绝时不要带有歉意。人际关系像弹簧，你软它就硬，你硬它就软。最合适的态度就是不卑不亢，一旦你有歉意，对方就会觉得你欠我，不要忘了，对方在请我们帮忙，他至少得接受50%被拒绝的概率，我们不欠他，为什么要有歉意呢？要尊重自己的感受和意愿。拒绝是我的权利，每个人为自己的感受负责，这才是成熟的态度。
第七，反拒绝的能力。
作者教她儿子对同学说：你已经吃了我两周的点心，接下来两周，让我吃你的点心，这叫礼尚往来。说话不要商量，而是拿出不容置疑的态度。对方照做，结果两个小吃货还成了朋友。
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