刚刚好

接纳此刻情绪的流淌，跳出来观察，其实冷静一会儿，可以帮你减少情绪的不断波动，减少与情绪的纠缠，去察觉此刻的情绪，其实觉得没什么，也不值得让你如此的纠结于此。

发生的每一件事刚好可以让你有机会去觉察自己发生了什么，在面对突发状态时，是如何面对的，会产生何种情绪来应对外界。

经过觉察，会发现内心淡定了很多，不会被情绪带着走，浪费一些时间去和情绪纠缠。

嘻嘻，有进步耶。

一切都刚刚好，所经历的不断的锻炼着自己的解决能力，学会安抚自己的情绪，同时让情绪正常的流动。

接纳就好，没关系呀，无论是消极情绪还是积极情绪，在无形之中都能教会你成长。