陈阵像本神秘小说，每次听他娓娓道来那些经历都让我瞠目结舌。这次本来来之前想起要开三个多小时的车都犹豫了很久。可一下午加加又是下鱼塘玩泥巴，又是骑白马，看她那高兴劲我就已经觉得值了，更别提听了陈总的体校经历简直可以写小说。
二十五年前，他一十岁小男孩因为梦游症，不再能记住课本知识，被送进了某体校。才进去没多久，就目睹了一场非人的“体罚”，一兄长因为偷东西，在大家集中时被暴打，教练一拳过去那“小偷”的脸被打得献血飞溅，趴在地上，接着六七个壮汉冲上去使劲用脚在那人身上踹去，再被两人架起来第三人对着此人一脚把他踹飞出去。陈阵和其他队员看着这一切，浑身发抖，不成想这噩梦般的生活才刚刚开头。接下来的九年他都在这里渡过了“地狱般”的生活，进去后三年里被打次数才开始慢慢减少，直到九年后他当上教练。他算很守规矩很会为人的啦，被打已经算是最少的，可一周也不会低于五六次，因为教练需要每个学员一次次突破自己的极限，那时陈正仰卧起坐的极限是80，但标准是100，于是从81开始都打棍子打出来的。
一次，大夏天高温下跳台阶，几米高的台阶跳完后正好看到有桶水，他渴的忍不住舀了一瓢喝，队友看到警告到“完了，你晚上肯定惨了”。晚饭后他被叫到教练室，幸而这次教练认出他平时泡妞穿的皮夹克正是站在他面前的陈正的，只得让他自己在地上打滚抽自己几个耳光凌乱头发才放出去，必须看上去像被暴打过的样子。
还有一次，大家在大操场绕圈跑步，三十几度大太阳下跑到一半，他发现操场边好大一棵树，于是小机灵一动，十几岁的男孩就这样调皮地跑进大树叉里心想等别人跑一圈过来我再下去加入，不多一会教练就发现少了一人，找过来，把他抓出来，命令脱掉上衣平躺在被晒得滚烫至少五十度的地面，整个后背被灼烧却不敢起来，因为教练拿着棍子守在一旁起来会被“打死”，躺着最多是整背皮被烧掉。
终于他成了教练，他没有再动不动动武，但总黑着脸，严肃，惩罚学员蛙跳，他在一旁陪着跳，于是没有武力却成了管理最好的教官。我问 为什么他们服你，他说因为有光。
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