早晨起来坐在书桌前，感觉到自己的身体很放松，再看看镜子里的自己面带微笑，想一想今天又是一个美好的开始，内心有一种淡淡的喜悦，这种状态让我有勇气也很有底气把今天过好。
今天主要的工作是到医院照顾病重的公公，那早晨这两个小时的时间我就要写一篇文章.。看一个小时的书，锻炼半个小时，收拾家务，好好吃早餐。
能把生活中的方方面面顾及到，并且游刃有余，我就感觉到特别的满足和有成就感。
在很多的小事上充分的肯定自己，是我当下的一个法宝。
对自己的每一天做一个总结看到自己小小的进步，比如说昨天一天虽然非常忙，但是我还是完成了健身打卡、阅读、写作训练、英语学习、整理家务，晚上还接受了直播采访。
当每天的事情很多的时候，早晨理出一个头绪，孰重孰轻，用什么样的心态去面对这很关键。
陪伴病重的家人要有耐心和爱心，刚开始学英语不要用力过猛，坚持每天学一点，坚持比方法更重要。
每天锻炼已经成为习惯，身体的拉伸可以更深入一些，局部的塑形可以制定一个计划。
看书写读书心得对思维框架有一个透彻的认知，并且能用自己的语言复述看过的内容，这种训练需要长期去做。
大脑越用越活络，越用容量越大，越用越能够触类旁通，做事情事半功倍。
今天给自己定了一个目标，做好当下的每一个角色。
不必强求自己做得最好，只要问心无愧就好。
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