本书的作者和昨天发的《零秒思考》一样，我是最近看完真本书才翻回《零秒思考》，内容有关联，所以就先把《零秒思考》写了。
现在时代发展这么迅速，一个不小心可能就落后不知道身边发生什么了。终身成长是现代人都希望可以做到的，跟着时代一起成长。
这本书主要说这几点：
《终身成长行动指南》.png
为什么成长很难
妨碍成长的心理最大障碍是“我不行”、“反正我也办不到”，不停内耗。每年新开始都写了不少今年目标，比如写要考下什么证书，书和课程都准备好了，结果可能努力了一周，todolist已经不知道放哪里堆灰了，依旧回到床上刷手机。
怎么样才会有所成长
回看自己写的todolist，是不是写的范围太大，写得考CPA，考公务员，考研。。。我们的todolist应该写可量化的，先从看完第一章开始，有成就感了，就会慢慢做下去。
什么时候无法成长
虽然量化了目标，尽管课程是看完了，一动笔做练习做模拟题，可能就发现自己差距很多。觉得自己还不行，又进入不停内耗的恶性循环中。
怎么促进成长
首先要把目标写清楚，就是考下考试，然后要为此付出努力。如何付出努力是要根据自己的情况作出改变，不是一直都这么去做，和设计游戏难度相似的。从小困难开始克服困难，慢慢地创造良性循环。遇到困难和不开始，要学会如何开解自己。
还有身体也很重要，学习是很消耗能量的，要保持身体健康才能更好地专注，可以类似番茄钟，学了25分钟，然后休息5分钟，深蹲一下，锻炼下肢促进血液流动。
最后是能找到伙伴就更好了，互相督促，有问题可以询问，两个人互为目标，就不会懒惰起来了。
最后关于成长的七个行动。明日再更新=)
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