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读书
遇见未知的你自己
遇见未知的你自己
作者:
M_S_A
| 来源:发表于
2017-05-26 23:33 被阅读0次
人一定要受另一个人的影响吗?
遇见未知的你自己
人是独立个体,每个人都有其独有的灵魂,与生俱来,只是有些人还没察觉,没意识到自己的灵魂是不会被打扰的。我们姑且把这个灵魂叫做“真我”,这是作者张德芬在《遇见未知的自己》中一位老者告诉她的。
所以我们每个人的真我都是独一无二却又有一个统一意涵:爱 、喜悦以及和平。老者把我们的真我比作同心圆的最内圆,外圈部分均是我们认为代表我们各自的东西(被称为小我)从外到内依次为:身份认同、思想、情绪以及最接近“真我”的——身体。
老者认为,我们每人都有一个最原始最美好的真我,因为它代表了爱,代表了喜悦和和平。那为什么我们还总是经常会闷闷不乐呢?其实,我们是被“小我”蒙住了双眼,通往爱、喜悦、和平的路被“小我”的能量阻隔了。 而通常我们应该怎么做呢?如下:
身份认同——觉察
思想——监视
情绪——臣服
身体——连结
也就是说,我们首先要对自我及他人的身份认同要有所觉察,不能一厢情愿感情用事,而是尽量做到照顾彼此的内心认同,这样一来,无论为交流还是合作都能开个好头。
接着,我们需要经常监视自己的思想,看看是否做到理性,是否能换位思考,是否仅仅靠经验思考或以自己的角度思考,因为每个人从出生到成长各有不同,思想也就有不同,能够做到求同存异最好不过。
遇见未知的你自己
情绪每时每刻都在我们身上出现,好的情绪于己于人都有利,而遇到负面情绪我们该怎么办?要知道出现任何负面情绪都很正常,首先要做的就是学会臣服于情绪。因为不管怎样,情绪始终不是“真我”,她就像住在我们心里的一个小孩,我们要做的就是把她安抚好别让她惊慌,也就是臣服于我们的每一种负面情绪,等其平复,再来思考面对的问题。
最接近真我的是我们的身体,当出现自我内心矛盾的时候,情绪不佳的时候,我们的身体其实也在为我门负担,你忍心让身体也跟着着罪吗?所以我们需要时刻清醒地保持与自己身体的一种良性连结,比如久坐时想想小肚腩,生气时想想肺,发怒时想想心脏...要知道,身体的健康就是自己的财富,只有身体好,才会有和平喜悦的心境。
就我自己来说,情绪是一直自己在克服的关卡。每当问题来临,矛盾出现,情绪总是掀起心中浪花,虽然表面看起来风平浪静。在没看到这本书之前,我就告诉自己“你就是恐惧”,说的是当矛盾发生问题来临,特定的人事物对于其他人来说都相当于他自己特定的“恐惧”,所以每个人都可能是“恐惧”的源头,所以你要淡然释然,理性对待。因为你所恐惧的“人事物”的特定恐惧源头可能恰好就是你。
所以当我知道了要臣服于自己的情绪后,有拥有了另一种处理情绪的方法。臣服绝不是屈服,不是投降,而是与你自己的情绪握手,相信她可以迅速平复,你能够重新回到“真我”,因为她是普遍存在的,而存在即真理,你所要做的,就是当她不安时握住她的手,当她暴跳时紧紧拥抱她,当她颤抖时温柔抚摸。
每个真我和每个灵魂都是充满爱、喜悦、和平的,我们只是需要时常提醒自己不要被小我遮住双眼,要时常与灵魂相拥。
人,可以受另一个人的影响,因为那是他可以选择接受正面的影响,因为真我可以相互通融和接纳;而如果是负面的影响,我们并不会接受更不会受影响,因为我们的真我会为我们保驾护航,指引我们去到有爱,有喜悦和平的地方。
人生苦短,希望可爱的你们一路都有爱和光芒同行~
遇见未知的你自己
和你们一起在路上的M S A
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遇见未知的你自己
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