生命力
老师单独为我一人专场上完了一天的课程。非常感激老师的辛勤付出，陪伴与支持。也非常感谢自己的努力。虽然身体有点累，但是心里觉得很轻松。
今天研究的课题是寻找恐惧感。恐惧感是怎样产生的?都有哪些表现?给生活带来了怎样的影响？怎样做才可以打消困扰让生命力绽放?
体验开始平静的进入冥想，在老师的引导下找到到了小时候经历的恐惧事件，在恐惧事件中表现出了身体发紧和肢体的防御行为，还有语言表达和惊恐的面部表情。体验中的这些呈现说明曾经过往的经历里有恐惧的创伤没有被疗愈。这个创伤长期待在身体里会影响睡眠质量、对事物的看法和判断、胆识、性格、命运等。在工作，学习，生活中一遇到类似小时候的那个事件，就会立刻出现那种恐惧感，更会因为再次遇上加深创伤度。所以当在现实生活中，遇到了对某些人、事、物产生恐惧感时，需要进行正规的心理干预和疗愈。
课中知识点:
一个人会产生恐惧的原因，首先人在幼年期，被父母冷漠地对待，或者过早地承担家庭责任；接着，人在青春期，如果处于苛刻或者放纵的环境中，也是比较容易产生恐惧。最后，就算人成年了，如果被凌虐或者长期处于精神高压的状态，也容易产生恐惧心理。
恐惧会形成的几种人格：
“分裂型人格”：会害怕与人亲密接触；
“忧郁型人格”：会害怕被孤立；
“强迫型人格”：会害怕变化带来的风险；
“歇斯底里型人格”：会害怕受到约束。
克服恐惧的方法：
第一，我们要肯定自己，保持个人特质；
第二，要改变自己，直面心中的创伤；
最后，我们要建立关系，争取稳定的人际关系。
这堂课的学习感悟是:清晰自己，通透自己，疗愈自己，才能去向更好。
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