运动的心在躁动

3.15公里

早上送完娃，回来路过绿道，把电瓶车停在一旁，开始我的跑步之旅。平时总说自己一点时间都被挤没了，尤其是早上，以前最喜欢的是清晨的运动，如今早早的被小宝给吵醒。它醒来，我全程要陪伴它，一天下来没有自己一点的时间，感觉自己被压制得要窒息。

突然有一个想法，清晨伴侣想锻炼他去，我负责带小宝。送大宝、二宝去上学，之后一个小时属于我，我可以去运动跑步、散步、户外舞动之类。两人都有自己私人的时间与空间，运动使人朝气蓬勃，让我活力满满，哪怕生活一片暗淡，也能从中找到希望。

马上就放暑假，送上学之后运动的计划要顺延到9月份开学。想运动这事一定会有时间的，让自己走出来，与家的环境暂时分离开来。有运动这颗躁动的心，也是在寻求出路的一种表现，有心想作出一点改变，哪怕一点点，也会带来不一样。

每一个人都是一个能量体，自我可感觉一下，在家里带着怎么的能量在移，有时哪怕并没有发脾气，家里总是感到一阵压抑的能量场。孩子开始按耐不住蠢蠢欲动，引爆的导火线开始诞生，家里这个能量场随时准备爆发。鸡飞狗跳、吵闹、责骂声接踵而至，去觉察是否有这样一种呈现。

所以我们作为父母显得尤为重要，父爱则母静，母静则子安。“母静”的上一句是“父爱”，如今大部分男人也是缺爱，我们女人又期待他们来给我们更多的爱，是不是有点想多了。既然他人满足不了我们，那我们要的爱首先自我满足，从爱自己开始。我们也无需把自己的平静归咎于，没有一个爱我的伴侣。

“爱自己”也是需要学习的，我们也是缺爱的，首先要提高自我的觉察能力，有觉察才能知道当下对自己做了什么，批判、否定自己，是不爱自己的表现，不允许自己犯错，如今谁不会犯错。错都错了，再后悔也无济于事，从接纳自己开始。