内心的坚定和清醒

在现代社会中，面临着各种各样的诱惑和干扰，很容易被外界的事物所左右，失去内心的平静和专注。而《定力》正是为了找回这份平静和专注，在面对复杂多变的世界时，能够保持内心的坚定和清醒。

首先，定力不是一种天赋，而是一种可以通过后天努力培养的能力。

其次，定力的培养需要从内心开始，通过调整自己的心态和情绪达到内心的平静和专注。

此外，代后记中还提到了一些实用的方法和技巧，更好地培养定力。例如，作者建议可以通过冥想等方式来放松身心，提高内心的专注度；也可以通过设定明确的目标和计划，来增强执行力和自律性。