理论上:认清自己和现实
发觉自己以前总是强迫自己干自己不喜欢的事,没有耐心,总是想图快
在看书调整自己的状态。坚持最重要的是如何延长减肥的时间而不是坚持减肥本身
昨天又暴饮暴食咯原因情绪化饮食
昨天感觉自己挺无能的,下班饿了买了个饼吃了晚上在看综艺又想吃东西就自己做了饼,又吃了很多。好的一点没有完全吃完
重新开始,不克求。
理论上:认清自己和现实
发觉自己以前总是强迫自己干自己不喜欢的事,没有耐心,总是想图快
在看书调整自己的状态。坚持最重要的是如何延长减肥的时间而不是坚持减肥本身
昨天又暴饮暴食咯原因情绪化饮食
昨天感觉自己挺无能的,下班饿了买了个饼吃了晚上在看综艺又想吃东西就自己做了饼,又吃了很多。好的一点没有完全吃完
重新开始,不克求。
本文标题:减肥日记0922复盘
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