*阅读打卡*
阅读82-90页，做下面的练习
列举出从孩子出生到现在，给予我们的礼物（认真阅读83-84页，扩展礼物的范围）。当这样列举的时候，内心有什么样的感受。
1.当她从我的肚子里，抱出来的时候医生报给我亲亲的时候，这她顽皮的吐了我一脸的口水，这是她送给我的第一份礼物，我的心瞬间被融化了，这就是我可爱的天使。
2.当她牙牙学语的时候，第一声妈妈我流泪了。
3.等到她两岁的时候，我每次去上班，他想我的时候他会抱着我的衣服哭，她对我思念我心里暖暖的。
4.等到她幼儿园的时候母亲节给我做了一份手穿珠子帮我带在脖子上的时候我内心是激动的。
5.每次晚上带他睡觉的时候有点凉了，他都会帮我盖上被子。这是送给我最温暖的礼物。
*疗愈小工具*
表达感激。（详情参考周四直播课）
去体会当对方接收到你的感激的时候，你们彼此的感受如何？
表达感激的方式（参考，不局限）：
对方做了什么事儿；满足了我什么需要；我感觉怎样？
事件：今天跟老公分享了几个财务上面的设想和一些安排，晚上手有点发麻。老公对我说老婆你辛苦了，你是压力大的，才会引起手麻。他的话满足了我被看见的需要。我感觉很开心。
今日自我觉察（老学员选做）
今天下午参加了繁花老师带领的倾听小组，今天的主题是：生活中，我必须和我选择，今有繁花老师的带领我进入了孩子的角色去体验孩子的我必须的感受，我必须一放学回来就写作业，我必须吃饭的时候保持桌面干净，我必须认真写好作业，我必须把每一个字写好，我必须尊敬老人，我必须照顾表弟，我必须看到人要打招呼。我顶撞父母，我必须要控制好自己的情绪，当我读出孩子必须要做的事情的时候，我泪流满面，心口钻心的痛，嗓子堵的难受，原来孩子所有的空间都被我的必须要求填满了。我看到了那个被束手束脚的孩子惊恐的看着世界，内心痛苦挣扎，被撕拉着。我爱的孩子怎么又活成了我小时候的样子呢？
这真的不是我需要的。我重新链接了孩子。
我选择放学回来玩会再写作业，我选择想什么时候吃冷饮就吃点，我选择认真的写好每一个字，我选择努力提高学习力，我选择照顾家里的老人，我选择在表弟在合作的情况下，我们和平选择。
当我重新去看见的时候，我的内心不在那么焦虑。我看到了孩子的放松，满足。
——姓名：勇敢的金凤
——日期：2020.6.14
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