按照规定，每天采气三次，早推服一次，早灵动功一次。三餐三杯盐水、三杯蜂蜜水、一个苹果。
如果有什么不一样，就是早餐时吃了一点点水煮白菜帮，估计四之一个苹果的量都没有。中晚餐各半个苹果。就是说三餐比老师规定少了两个苹果。真的不饿，没有食欲。
这五天除了老师说的几样东西，其他东西我一点都没碰。
今天依然没有大便。
体重较上一天持平。
睡眠较前一天更差了。基本上都在晚上12:00以后才能入睡，连午睡也睡不着了。
刚刚今天早晨称了一下，昨天一天仅吃了一个苹果的情况下，体重居然比昨天重了1斤。很无语。
晚十早五的好睡眠习惯现在也没啦。想要的减重和情绪调节的目的眼下看也没达到。看来每个人的体质差别很大，但愿我会是那种复食后才有效果的人。
最大的收获就是知道自己可以七天不吃东西，甚至于再多几天应该也是问题不大的。
这五天的体验让我觉得人不吃五谷杂粮完全没问题，素食主义更是完全能做到的。
现在糟糕的睡眠让我心里有点忐忑又担心。但依然想坚持走完七天，我也不太相信这么神奇的古老的养生对我没有作用，实在不行下期再参加呗。
其实此刻人是有点沮丧的，比如我原先的早睡早起，良好的睡眠现在打乱了。每天早晨的一次大便现在也没啦。每天早晨的晨起一杯水和晨走也没啦。
当下看来一切好糟糕。
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