1按腹:按照脐中、脐右、脐下、脐左、脐上、脐中的次第。在按压脐时，用时间比较久，不断的排浊气，应该是昨天热炕与昨天睡觉前艾灸神阙穴后，今天排寒气了；在按压脐左时，试着放松腹部，同时加大按压的指下的力度，再配合深呼吸，瞬间大腿内侧膝盖附近，有温热之水流过冰晶融化的瞬间的那种感觉，后背也感觉温温热热的；在按压脐上时，心脏稍右的位置有点状痛疼的呼应；肠鸣音频繁，逆时针柔腹60次，顺时针揉腹45次。左手在下，右手在上，敷肚子做几次深呼吸。
2.读涌:
刘力红老师 | 我们如何应对这一波奥密克戎Y情？（上篇）
《素问·阴阳应象大论篇第五》
《灵枢·卫气行第七十六》
《难经》八十三——八十四难
帛书版《道德经》五十九章
卢崇汉︱针对XG的中医治疗原则及卢氏桂枝法的分步应用
开学季遇诺如病D高发，出现腹泻、呕吐怎么办？（公用号号“罗大伦频道”）
怎样快速止泻，这些好用又方便的方法您知道吗？（公用号号“罗大伦频道”）
3.健行:
《八部金刚功》
4.毛笔字
《伤寒论》105条
帛书版《道德经》五十四章
网友评论